血糖高三餐吃什么好

Question

如题所述

Answer 1

一、早餐
1、主食：高纤维馒头或饼等高纤维主食
2、副食：
①煮鸡蛋或荷包蛋一个。
②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种。
③凉拌蔬菜。
二、午餐
1、主食：高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食
2、副食：
①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择。
②清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等。
三、晚餐
1、主食：
①高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食。
②喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等。
2、副食：
①蔬菜、豆制品等。
②鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择。
四、晚上睡觉前喝纯牛奶一杯，约300毫升。

Answer 2

平时多吃点粗粮和蔬菜，如：麦片，玉米，各种蔬菜等。尽量少喝啤酒，高脂肪，高蛋白的食物.

日常可以喝点巴马稀健高清茶降低高血糖，对降血糖挺有帮助。  

Answer 3

Answer 4

首先你要了解一下血糖变高和变低的原因：
第一，人体内有两种胰岛素，当血糖升高的时候体内的胰岛素发挥作用，血糖就降低，第二，当血糖变低的时候，体内的胰高血糖素就发挥作用，让血糖升高。
第二，当人体产生的胰岛素不能完全应对升高的血糖的时候，我们就需要注射胰岛素来降低血糖了。
第三，黄帝内经上讲糖尿病只用了这四个字叫，酒、肉、肥、甘。你想想你没有血糖高的时候是不是经常吃这些东西，你以后不要在吃这些，管住嘴，迈开腿，病情就会得到控制。
第四，至于你要吃什么，你要去医院咨询医生结合你当前的病情，吃什么最有利就吃什么，没有一概而论的。