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血糖高吃什么补充蛋白质最好
血糖高要补充什么
样的
蛋白质
?
视频时间 01:00
血糖高
,
吃什么最好
?
答:
高血糖的人,要增加优质蛋白的摄入量。
优质蛋白主要存在于肉、蛋、奶和大豆制品中
,大豆及其制品中所含有的蛋白质也是优质蛋白,也不含有胆固醇,进食大豆制品也是不错的选择。增加
蔬菜
的摄入量 蔬菜是膳食纤维的主要食物来源,膳食纤维在进入胃肠道之后会形成黏稠的物质,这些粘性物质会影响葡萄糖的吸收和...
血糖高吃什么
食物
最好最佳
?
答:
适合糖尿病患者吃的食物主要如下:1、
蔬菜
,不论什么样的蔬菜都是适合糖尿病患者吃的,一方面补充糖尿病患者体内缺乏的维生素,另外蔬菜对血糖没有影响,多吃蔬菜还可以增加饱腹感,促进肠胃肠蠕动,对降低血糖也有一定的作用。2、
肉、蛋、奶
,这些食物主要是以蛋白质含量高为主,对血糖的影响也不大,糖...
血糖高
的早餐
吃什么最好
答:
首先建议早餐可以饮用牛奶
,因为牛奶中水分含量较多,蛋白质的含量比较丰富,且含糖量较低,有助于血糖的平稳控制。有条件的患者还可以选用脱脂牛奶,脂肪含量会更少。但要注意,饮用时不要额外添加糖、奶油、调味剂等含糖量较高的佐料。另外,患者还可以选择
全麦面包、蔬菜包、花卷、杂粮饼
等作为主食,...
补充蛋白质
可以
吃什么
食物?
答:
研究显示:蛋白摄入越多,相对来说血压越低;专家组建议,
每天摄入20~50 g大豆蛋白
,有助于降低血压。4、预防糖尿病 如果每周吃1~7份红肉或加工肉,2型糖尿病风险最高可增加50%。但如果每天吃14~68 g坚果,有助于预防糖尿病。四、《中国膳食指南》《中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南》强调...
血糖高
的人早晨
吃什么
?
答:
血糖高(糖尿病)早餐不能缺少蛋白质的食物,如果身体缺乏蛋白质,身体会感到虚弱,没有精神。由于糖尿病患者使用蛋白质来提供能量,所以他们需要确保每天获得足够高质量的蛋白质。例如
鸡蛋
,
牛奶
和鱼是很好的食物。它们含有很多高质量的蛋白质,最好每天吃一些,以确保每天的需求。血糖水平比较高的人群需要...
葡萄
糖偏高
的人应该注意哪些饮食
答:
1
血糖高
的人群可以适当多吃些杂粮,因为燕麦、玉米等食物中含有丰富的膳食纤维,食用这些膳食纤维有助于降低血糖。并且杂粮中含有较多的无机盐、维生素及微量元素等,符合人体日常所需的营养摄取。大豆制品 2 血糖高的人群日常
蛋白质
的摄取当以大豆及大豆制品为主。因为大豆中不仅含有丰富的优质蛋白质,...
血糖高
早餐
吃什么好
呢
视频时间 00:39
血糖高
的人
吃什么好
答:
1 小扁豆 小扁豆含有丰富的可溶性纤维素,具有降糖、降甘油三酯和有害胆固醇的作用。用小扁豆30~50克煮食,每天1次,对糖尿病合并血脂异常者有良效。2 山药 山药能
有效
改善
高血糖
,山药中的黏滑成分也是由黏
蛋白
形成的。黏蛋白能包裹肠内的其他食物,使糖分被缓慢地吸收。这一作用能抑制饭后血糖急剧...
高血糖吃什么好
答:
1、 主食一般以米、面为主,但是,我们
比较
喜欢粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。 2、
血糖高
患者的
蛋白质
来源,大豆及其豆制品为好,一方面,其所含蛋白质量多
质好
;另一方面,其不含胆固醇,...
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