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血糖高的人适合吃什么
血糖高的人吃什么
主食好??
答:
1、主食以粗粮、杂粮为主:血糖数值偏高的人可以吃的主食一般以粗杂粮为主
,比如燕麦、麦片、
玉米面
就非常适合大家作为主食食用。这些粗杂粮中含有相当多的无机盐、维生素、膳食纤维,这些营养元素具有降低血糖的作用,能够帮助大家控制好血糖。2、
富含膳食纤维和维生素的食物
:这两类都是很适合高血糖的朋友...
血糖高的人吃什么
?主食,水果,菜(经常吃的)都要说一些。还有米和面能吃...
答:
糖尿病人可以多吃高纤维食物
,促进机体的糖代谢。如
玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品
。
含糖低的蔬菜
,如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西红柿含糖量低,既可做蔬菜又可做水果可以多吃。 多吃含钙的食物。缺钙能促使糖尿病人的病情加重。如
虾皮、
海蛎、海带、排骨、芝麻酱、黄豆...
血糖高吃什么
食物好呢?
答:
血糖高的人可以多吃膳食纤维食物
,当然这里不是指高糖分的水果,而是选择蔬菜类的食物,如青菜,大白菜、小白菜这些食物,根茎类食物也可以多吃,含有粗纤维多,可以帮助血糖人增强饱腹感,同时促进肠道蠕动,起到通常排便的作用。第三:
喝菊粉或菊苣茶
菊苣是天然膳食纤维含量最高的一种食物了,这东西...
血糖高吃什么
好?
答:
山药能有效改善高血糖
,山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹肠内的其他食物,使糖分被缓慢地吸收。这一作用能抑制饭后血糖急剧上升,同时也可以避免胰岛素分泌过剩,使血糖得到较好调控。山药还含有胰岛素分泌必不可少的镁和锌等有效成分,以及维生素B1、维生素B2。这些成分促进了血液中葡萄糖...
血糖高
,
吃什么
最好?
答:
运动对于
高血糖的人
来说非常重要。运动治疗也是糖尿病治疗中重要的组成部分,运动可以改善胰岛素的敏感性,减少并发症的发生。运动可以起到降血糖的作用,也是不用花钱的治病良药。运动的时候要注意,空腹运动可能会导致低血糖的发生。高血糖的人,最好是选择饭后运动。在吃完饭一个小时之后,可以选择
适合
...
高血糖的人
可以
吃什么
??
视频时间 01:32
血糖高的人
早晨
吃什么
?
答:
血糖高的人
早晨建议遵循有主食,肉蛋,蔬菜,其比例建议为1:1:2。根据个人习惯,早晨主食可以选择米粥加窝头,肉类和鸡蛋如煮鸡蛋,酱油牛肉等,都是优质蛋白质的来源。然而早晨时间是一天当中生长激素作用最强的阶段,而对于糖尿病患者,早餐更需要合理搭配。早餐也需要蔬菜,但不一定是爆炒蔬菜,可以是...
高血糖人吃什么
菜最好?有推荐的吗?
答:
血糖高的患者可以多吃蔬菜,尤其是绿叶蔬菜,最适合血糖高的患者吃,因为绿叶蔬菜含热量很低而体积大,可以增加患者的饱腹感,同时绿叶蔬菜富含膳食纤维,可以增加大便体积,刺激肠道蠕动,避免患者便秘,膳食纤维还有一定降低胆固醇的作用。洋葱以及各类豆角类蔬菜含热量偏高,只能适量食用,像胡萝卜、
山药
、...
血糖高吃什么
食物好?
答:
血糖高吃什么食物好?能有效降血糖的食物有
苦瓜
、洋葱、胡萝卜、黑木耳和丝瓜。苦瓜里有苦瓜皂苷,像胰岛素一样发挥降低血糖的功能,也可以刺激胰岛释放胰岛素。每日吃1-2顿水煮苦瓜能有效控制血糖。洋葱里有丰富的营养物质,其中的硒元素可以帮助胰岛功能的修复,刺激胰岛分泌胰岛素。洋葱里的磺脲丁酸能够...
高血糖
病人能
吃什么
答:
高血糖
病人能
吃什么
1、荔枝:性温,味甘、酸。具有补气健脾、养血益肝、止渴、益智、通神、解毒、止泻等功效。主治脾虚久泻、呃逆不止、血虚崩漏、小儿遗尿、瘰疬、疔毒、痘疹等症。2、樱桃:性温,味甘。具有益气补虚、脾胃功能失调、发汗、祛风透疹、解毒、滋肤美颜等功效。主治缺铁性贫血、瘫痪、...
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