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运动减肥一个月瘦一斤正常吗
运动
了
一个月
只
瘦一斤
到两斤
答:
运动减肥本来就是一个漫长且见效小的过程,但是这个方法是减肥中最健康合理的
,如果你坚持,时间会证明你的付出是会有回报的。运动减肥搭配饮食调整是非常好的方法,有的人只运动,不控制饮食,那就是徒劳,根本不减肥。有的人只节食不运动,那伤害的是自己的身体,不可取。人初期瘦下来的是水,是细胞...
我
运动减肥
,每月才
减一
公斤,是不是太慢了
答:
运动
的时间短吧,一般一小时以上才能达到效果,在饮食上也要控制。但是慢一点也不错,
一个月
掉
一斤
,一年可以掉12斤呢,也不少啦,还不伤身体。
一个月瘦一斤
,
正常吗
答:
正常的
,但是每个月瘦这么点就要检讨下减肥的方式是否正确了,减肥需要正确的健康减肥方式才能减的哦。
跑多久可以
瘦一斤
答:
每个人的体质都是不一样的,所以运动的效果也会不一样
,有人天生易瘦,可能跑那么十几圈就瘦了一斤,也有人坚持大半个月去跑步也才瘦一斤,这完全是不能估量的,比如像我,每天坚持3-4公里左右,控制饮食的话,大概两三天可以瘦下一斤,但若是肌肉脂肪,则不容易瘦,可能半个月或者一个多月才...
每天去健身房跑步机跑45分钟,
一个月
能
减
多少斤?(急求)
答:
每天跑步机30分钟 踏步机 10分钟 一月能减多少斤??
这个不一定
,要具体分析,看你运动的具体速率,是否进入了燃脂区。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。健身房跑步45分钟加肌肉训练,减肥一个月能减多少? 你说的肌肉训练称为无氧运动,跑步称为有氧运动。每次先做无氧再做有氧。饮食...
为什么我胖了以后,我每次跑步都会
瘦1斤
,而且留了好多汗,这是水分流失吗...
答:
这表明你之前胖是虚胖,流汗是在减少水分,没事的正常。。
减肥
的过程就是这样
最近一直走路
减肥
,坚持两
个月
了,单位同事都说我瘦了,但是斤秤
一斤
没少...
答:
应该是
运动
把体内的脂肪及水份减少了,所以外型显瘦了。其实很多人不一定是肥胖,只是水肿显得胖,这种情况,只需要坚持有氧运动,再加上排水肿就会很快见到
减肥
的成果。Traditional Medicinals Weightless women's teas 就是一款不错的去水肿的花茶 希望我的回复可以帮您,望采纳。
跳绳
减肥
10天
瘦了1斤正常吗
答:
这个要看你跳多少啦,还根据你的饮食来。我也跳过,一周
瘦
了2斤,每天晚饭一小时后,跳2000个,然后再做拉伸
运动
。最重要的是控制饮食,少吃糖分较多的东西。
锻炼减肥一个月
才
瘦一斤
,算是
减肥吗
?
答:
我
瘦
了两斤,其实对于我来说不重就是
减肥
,看自己的状态吧,
减肥
已经第七天了,才
瘦一斤正常吗
?
答:
健康
减肥
有7个指标:1)每周
减重
一般不超过2斤(也可因人适应能力而异),最多不超过4斤;2)在体重和体脂下降的同时,身体围度(WHR\BMI指数等)也下降了;3)保证摄入的热量能提供每天身体的最低能量需求;4)保证饮食营养均衡,满足身体及
运动
的营养需求;5)适量的运动,既不过少(没有效果)...
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