为什么剧烈运动后不能马上坐下或趴着答:而当你立马停止运动的时候,你的身体没有一个缓冲的过程。由于运动后导致心跳加快,毛细血管扩张,血流加快,而此时的运动停止就会导致肌肉的节律收缩也停止,原来流进肌肉的大量血液,就不能通过肌肉的收缩流回心脏,从而导致大脑供血不足,就会有头晕目眩的情况。 所以,剧烈运动后不能马上坐下或趴着,得用合适的方式使身体...
初学者运动后这些事千万要避免答:“不要立马蹲坐休息” 运动后若立即蹲坐下休息,会阻碍下肢血液回流,影响血液循环,加深肌体疲劳,严重时会产生重力性休克。 PS:运动结束后调整呼吸节奏,做一些拉伸动作,也可慢步走,促使四肢血液回流心脏,加快恢复体能。 运动后若立即蹲坐下休息,会阻碍下肢血液回流,影响血液循环,加深肌体疲劳,严重时会产生重力性休克。