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适合中学生吃的饭菜谱
中学生
中午带饭的简单
菜谱
答:
星期四 午餐:大米绿豆饭、肉丁包、香干炒花菜、糖醋鱼块、素炒萝卜丝、白菜叶汤
星期五 午餐:大米玉米饭、麻酱花卷、红烧牛肉、芹菜香菇丝、炒三丁、紫菜蛋花汤 中学生一周午餐食谱(2)星期一 午餐:二米饭、豆沙包、肉烧茄子、炒白菜、炒黄豆芽、虾皮紫菜汤 星期二 午餐:大米绿豆饭、馒头、蒸鱼...
中学生食谱
表周一到周五
答:
中学生食谱表周一到周五如下:
周一。牛奶、鹌鹑蛋、黑米杂粮饭、花菜烧肉、黄瓜炒火腿肠、紫菜千张汤、桔子、三鲜面片
。周二。青菜肉丝面、玉米杂粮饭、莴笋炒香干、糖醋里脊、菠菜蛋花汤、苹果、蒸红薯。周三。牛奶、鲜肉包、三鲜炒面、海带小排汤、香橙、南瓜粥。周四:
早点:红枣甜粥
午餐:麦片杂粮饭、蚕...
中学生
晚餐
食谱大全
及做法
答:
中学生营养晚餐食谱1:肉酱焗意粉
材料:意大利面、洋葱、猪肉馅、红黄彩椒、芝士粉、披萨草、大蒜、意大利面酱。做法:(1)、将面放入锅中煮,水中放入少许盐。红黄彩椒切菱形块、蒜切末、洋葱切末、西红柿切末。(2)、锅内做橄榄油或黄油煸香蒜末,倒入洋葱末煸炒出香味,放入肉末煸炒肉末,直至肉末煸...
学生吃
食堂
的菜谱
答:
中餐馆:乌麦米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、水豆腐血豆腐丝瓜汤。晚饭:小米粥、大白菜猪肉包子、虾皮冬瓜
。space二、中小学生一天营养餐食谱2
早饭:玉米窝窝头
、牛乳(或酸奶)、卤五香盐茶蛋1个、腐乳(1/4块)。
新鲜水果:枇杷果(或长生果)3-4个
。中餐馆:花生仁白米饭、肉末茄子、葱花土豆...
中考吃什么
菜谱
答:
1.鸡蛋西红柿饭/炒面+蔬菜沙拉 2.酸辣粉/牛肉面/鸡蛋面+小菜 3.鱼肉粥/鸡蛋羹+蔬菜拌面
(不要加酱油或油)晚餐:1.
番茄炖肉/土豆炖牛肉/糖醋鱼+清炒青菜
2.葱爆羊肉/牛肉焖面/蒜泥白肉+酸辣汤 3.麻辣火锅/烧烤(注意控制摄入量)以上仅为参考,实际上每个人的身体状况和饮食习惯不同,需要根据...
中学生
一天的营养
菜谱
是怎样的?
答:
中学
女生
食谱
举例:早餐 牛奶(一杯)千层饼(100克)鸡蛋一只(50克)中餐 米饭(一碗)糖醋小排(80克)青椒鸡片(100克)雪菜粉丝汤(150克) 加餐 黄瓜(一根)猕猴桃(一个)晚餐 虾仁馄饨(一碗)西芹炒牛肉(80克)冬菇豆腐(100克)海带冬瓜汤(100克)早餐 牛奶(一杯)饭团(50克)烧卖(50克)中餐 ...
初中生
喜欢
吃的
那些菜
答:
1
中学生爱吃的
营养
食谱
凉拌金针菇 材料:金针菇200克、咸黄瓜一根、胡萝卜一根、各种辅料适量 做法:金针菇切去根部有杂质的部分,撕开洗净;胡萝卜和黄瓜洗干净切成丝;金针菇放入沸水中煮约30秒,捞出沥干晾凉;胡萝卜丝也放入开水中烫一下,捞出沥干晾凉;加入盐、味精、辣椒油、砂糖、蒜末搅拌均匀;...
学生菜谱
大全一日三餐
答:
如果你喜欢吃面,可以选择水煮面,以低脂肪的汤为底,再放上一片鸡肉和几片蔬菜。配上一份鸡蛋羹,既能提供营养,也有足够的口感。午餐:午餐是一天中最丰盛的一餐,这个时候需要多种食材构成的均衡餐,以下是几个中餐
菜谱
供选:1. 紫苏鲜肉卷+番茄鸡蛋汤+糯米饭 紫苏鲜肉卷是日本饭店比较出名的...
学生
早餐
食谱
家常做法
答:
周末的时候做了蘑菇造型的豆沙包,多多特别喜欢,特意留了一个给她当周一的早餐,蘑菇豆沙包的
食谱
已分享,可到我的主页自行查看。表面的颜色是用可可粉装饰的,造型很可爱,做起来也不复杂,推荐给妈妈们。吐司面包是我用南瓜汁揉面做的,所以颜色比较黄。又裹了蛋液在平底锅里煎了一下,香软可口,...
高中生送饭的晚饭
菜谱
答:
主食:金银卷(面粉、黄玉米粉、麻酱、盐)。副食:清蒸鲜鱼(姜米醋汁各种鲜鱼、调味品)。草菇扒时蔬(绿叶菜、草菇、调味品)。小菜:拌腐竹(水发腐竹、煮花生米、莴笋、胡萝卜、调味品)。汤:绿豆汤 第二种 主食:米饭 副食:清炖排骨藕(排骨、腔骨均可,鲜藕,调味品)。豆豉辣椒炒豆腐(卤水豆腐...
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