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锻炼后马上吃饭有什么不好
请问
运动后
多久可以
吃饭
?你
有什么好
的建议吗?
答:
运动完一般间隔半个小时左右就可以吃饭,不建议马上进食。
1、产生的影响
。①你应该在运动后至少30-40分钟进食。通常不建议运动后立即进食,因为运动后血液刚刚开始工作,自然会减少胃肠道的血液供应。如果减少胃肠道的血液供应,进食就不会得到有效的吸收和消化,食物中营养物质的摄入量和使用量就会减少。②...
运动后
是能
马上吃饭
吗
答:
所以运动后立即进食会影响食物的消化吸收,对身体不利,久而久之还引起消化不良,慢性胃炎等肠胃疾病
。 饭后由于胃内有大量食物,
妨碍膈肌活动,呼吸受到很大影响
,这不但不利于运动,而且还容易牵扯肠系膜,造成腹痛和不适,甚至会出现胃下垂。 因此,一般应在运动后休息半小时进食,饭后1小时以后进行剧烈运动为宜。 剧烈运动后...
剧烈
运动后
直接
吃饭好
吗?
答:
1、剧烈运动后直接吃饭不好。2、运动后不要马上就进食,
这样会对胃造成一定的损害
,在饭后也不能立即去参加剧烈的体育运动,如果饭后马上参加剧烈运动,可使正在参与胃肠部消化的血液又重新分配,流向肌肉和骨胳,从而
会影响胃肠的消化和吸收
,饭后即刻参加剧烈运动还可以因为胃肠的震动和肠系膜的牵扯而引起...
剧烈
运动后马上吃饭好
吗?
答:
运动后马上吃饭不好。原因:运动后消化器官的血液相对较少,
如果马上吃饭会增加消化器官负担,引起功能紊乱,严重者甚至造成多种疾病
。运动完20~30分钟后,消化吸收功能才逐渐恢复。
运动后
能不能
马上吃饭
?
答:
运动后不
能
马上吃饭
。1.运动后先喝一杯水,出汗多的话,加点盐,喝运动饮料也行,过三十到四十分钟在吃饭最好,吃得太早脂肪来不及消耗。2.这取决于运动强度和运动量。一般认为,剧烈的大运动量
锻炼后
,应休息一小时再吃饭。体育锻炼能够提高消化器官的功能,使人的心情愉快,食欲增强,消化液的分泌增多,...
我喜欢跑
完
步后回家
吃饭
,这样对身体
有什么不好
的吗?
答:
跑步后
吃饭
不是
不好
!但根据情况,跑步速度必须遵循先慢后快,最后变为散步,这样全身的运动量分配合理,既能锻炼,又不会伤身体.
运动后
不能喝冻饮,也不能大口大口地喝水.还要等气息缓和了再吃饭.此时还得多吃淀粉和蔬菜类食物.我以前打完篮球都不想吃饭,搞到肠胃不好.祝楼主身体健康!
健身后
可以
马上吃饭
吗?
答:
刚刚
健身完不
建议立刻
就吃饭
。
健身后
等一段时间合理的吃饭不会发胖,饿了的话可以吃点低糖的水果。1、刚吃饱即健身可引起胃下垂。在进食大量食物后胃内容量成倍增大,压力增强,
立即运动
会引起胃下垂、胃食管反流等疾病。如果时间和条件允许的话,饭后两个小时左右再运动比较好。2、低血糖的人应先吃...
跑步
后马上吃饭好
吗 跑步后多久可以吃饭
答:
1 跑步
后马上吃饭好
吗 跑完步后
不
能马上吃饭。有人认为跑步
锻炼
消耗了能量,应该马上吃饭补充,这种观点是错误的,跑步锻炼过程中消化系统功能减弱,锻炼结束后也不能马上恢复,马上进食的话,会导致下列危害出现。2 跑步后马上吃饭的危害 跑步的时候,身体下肢肌肉
运动
量加大,肌肉组织细胞对...
为
什么运动后不
能
立即吃饭
?
答:
运动后
不能
马上吃饭
,饭后跳绳是
不好
的。饭后是消化和肠胃运动的高峰期,这个时候大量的血液主要参与其中,但如果运动的话,全身的肌肉运动也需要大量血液参与,这样就容易夺取消化器官的血液量,大致血液分配紊乱,既影响运动效果又危害身体健康。饭后运动容易刺激肠胃,这个时候胃里装满了食物,如果运动的话,...
跑
完
步
吃饭
会胖吗?
答:
问题二:跑完步
之后就
去吃晚饭好
不好
?这样子说会不会长胖? 跑完步就去吃饭不好,对健康不利,因为刚跑完步,身体的神经系统处于兴奋状态,
马上吃饭
,胃消化系统负担重,不利于消化。跑完步半小时以上在吃饭,就可以了。这样既
锻炼
了身体,又解决吃饭的问题,两不耽误。对健康不影响。跑完步,...
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