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青少年练杠铃会影响长高吗
16岁的学生长期深蹲
杠铃
,对身高的生长有
影响吗
?
答:
有一定影响
,对身高有正面影响,对身姿可能存在负面影响。一定的训练,特别是力量训练,可以增加骨密度,刺激骨骼生长,让肌肉生长,提升身体总体素质等,这对青少年的身体发育是有好处的。虽然如杠铃深蹲类的力量训练对青少年生长发育有不少的好处,但是仍不建议在没有专业指导下进行负重训练,原因如下:未成...
我14岁,我喜欢健身练肌肉,我练腿用50kg
杠铃
深蹲
会影响
我
长高吗
?
答:
不会
。因为骨骼的本质是和肌肉一样,都有一个骨合成率和骨降解率。当合成率高于降解率的时候,我们总的骨骼量就会增加。对于一个13-14岁的小孩来讲,那时候他们的骨合成率就远远大于骨降解率,再配上生长板的帮助,他们的骨骼生长率是一个黄金时期。因此在这个时候,如果你配上了健身,你的骨骼系统...
12岁天天举3kg重的
杠铃
,
影响长高吗
?
答:
影响
,12岁不建议做重量的运动,适合做灵敏性的训练
11周岁男孩田径队训练能举
杠铃吗
?会
不会影响长高
?
答:
举杠铃是属于加强肌肉组织,
不会影响长高
,而且有规律的运动可以帮助长高,切记不要过量运动。11周岁孩子还有很大的成长空间,这个时候需要好好努力,建议可以做成长伸展运动来帮助长高和矫正姿势,不过自己做伸展运动比较困难,我听说有一个自动成长伸展运动器材很不错的,您有时间可以到百度搜索一下。同时...
推
杠铃
是否
影响长高
?
答:
不影响,
影响长高
的是睡眠不足和缺钙。多睡会,早晨记得喝牛奶就可以了。不过买的起
杠铃
的人好有钱啊,羡慕你,想买套大小不一的杠铃我想了不是一年两年了那。或者你也是混体育的?
举
杠铃会
变矮吗
答:
追问:由于你用哑铃的时间一定比不用哑铃的时间少,所以
不会影响
到身体
长高
.相反,你总是煅炼,骨格会变强,有利于脑松体释放出更多的刺激人体增高的生长剂.相对来说举
杠铃
来说才会变矮,因为,举杠铃时,是上下起蹲,重量加上地心引力,长久下去回影响身体的成长。如果,只是一周一两次拉是没是的。。
举
杠铃会
变矮吗
答:
如果是在青春期长身体,最好就别练。早上举后,脊椎之间距离没了,这一天都是脊椎对脊椎,一点缝隙没有。老了以后容易的椎间盘突出,长骨刺什么的。 相对来说举
杠铃
来说才会变矮,因为,举杠铃时,是上下起蹲,重量加上地心引力,长久下去回
影响
身体的成长。如果,只是一周一两次拉是没是的。。。...
杠铃
40斤颈后推举和压腿
会影响长高吗
?我今年18
答:
杠铃
颈后推举是
不会影响
身高的,又不是杠铃深蹲,如果是扛着杠铃深蹲,不是太大的重量也是不会影响身高的。反而会练就很好的肌肉线条。
...每组150个,50斤
杠铃
,会
不会影响
身体
长高
???
答:
肯定不会,你这样
做
是
锻炼
身体的机能,对身体是没有害处,反而是有好处的,你只要坚持下去,
长高不
是问题,祝君心想事成!
举
杠铃
是不是
不会长高
?
答:
。。。按道理讲不会,因为杠杆很重,反而会把人压的不会
长高
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