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青少年练胸肌会影响身高吗
青少年练
腹肌和
胸肌会
不
会影响身高
?
答:
不会
。。肌肉锻炼还是应该本着基础原则进行,在健美训练中,训练永远不是第一位的,第一位是饮食,其次是充足的睡眠与休息,我们知道肌肉的生长不是在训练的过程中进行的,而是在训练破坏毛细血管后的恢复与修复中生长的。最后是科学规律的训练,你现在的状况不建议你大负荷高强度的训练,而且频率也不要...
青少年练习
腹肌
胸肌
是否
会影响
身体的生长速度和
身高
答:
不会
但必须适当练习不可伤力 如果练习强度适当还会加快成长
未成年人
练胸肌
,腹肌
会影响身高吗
?16
答:
一、科学合理的训练不会影响长高
。以增加肌肉维度为目的,可进行抗阻力器械训练,自重训练,这些训练本身没问题,关键是动作、负载的设计。二、训练带来的某些损伤会影响长高。讲科学合理,就是为了尽量避免损伤。如骨骼、关节的慢性损伤,可能会影响身高。这方面最基本的思路,一是动作规范,二是避免或少做...
16岁
练胸肌影响身高吗
?
答:
不会影响的
,我小学5年级的时候就开始练了,那时候也有人说会影响身高,但我现在还是长到180CM,多运动会只会有助于长高
你好 现在升高155 有点
胸肌 会影响长高吗
答:
现在身高155有点
胸肌
是不
会影响长高
的!影响身高的因素:遗传基因、后天的营养、适度的
锻炼
。影响长高的因素:营养缺乏,尤其是
少年
时期的营养缺乏。(包括不均衡饮食中的挑食和偏食、钙摄入不足、维生素D缺乏等)不适当的运动,过早、过多的负重对身高的影响较为明显。
...已经快1年没
长高
了,而这一年里我经常
锻炼胸肌
答:
首先可以告诉你的是身高是根据先天的遗传。后天营养运动和生活环境所影响的。
锻炼
肌肉的话,只要不是负重性的运动锻炼就不
影响身高
的。主要是不
能
做一些举重之类的锻炼。身高是要看你骨骼线有没有闭合的,大部分都是在16~18周岁。意见建议:你这个可以做一些仰卧起坐,引体向上,俯卧撑之类的运动,这个是...
练肌肉
会影响身高
发育吗
答:
正常练肌肉不
会影响长高
,过度练肌肉会影响长高。1、长高受到多种因素的影响,如遗传、营养以及
锻炼
等。人体长高是骨细胞不断分裂增生、骨骺不断增长的结果,有研究表明,人体长高需要适当的运动,良好的睡眠以及补充多种营养物质。适当的进行慢跑、跳绳、跳舞以及打篮球等运动,能够给予骨骼一定程度的纵向压力...
听说
练胸肌
和腹肌不长个,是吗
答:
练胸肌
和腹肌不会影响长个,即使是举重训练都不会影响。青春期以后只要负重不超过体重百分之四十五就可以了。哑铃训练等力量训练科目不
会影响身高
,我们看到的举重运动员都比较矮,是因为,为了取得好成绩,在运动员选材上,会选一些个子不高的强壮者。另外一个事实是,科学的
青少年
中等强度力量训练对青少年...
15岁开始
练胸肌
和腹肌
会影响
发育和长不高么?
答:
你好,我的观点如下:从身体发育方面来看,强烈身体运动会对身体的各个器官以及肌肉造成很大的伤害,15岁正是成长发育期,不宜做较强的健身锻炼。并不是说不
能
做健身锻炼,适当运动肯定是对锻炼腹肌以及胸肌有很大的帮助的。
锻炼胸肌
和腹肌
影响
发育和
身高
,这是完全错误的理解,前提是适当针对有效部位做有效...
本人十四岁
身高
一米七练腹肌
胸肌会
不会对发育有
影响
啊
答:
8到12RM对于初练者
锻炼
效果最好,年龄在14岁到17岁之前还是建议把负重调到15到30RM左右为宜。15到30RM偏向于练耐力,也可以锻炼肌肉,且对
身高
发育应该不会有
影响
的。如果负重适当应该还有增高的作用的。楼主可以做一些徒手锻炼动作。
胸肌
可以做俯卧撑,腹肌可以做仰卧起坐或者仰卧举腿。
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