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饭前运动有什么危害
饭前
一小时
运动
好吗
答:
如激烈运动后立即吃饭,
就会影响消化吸收能力,长此下去会引起消化不良、食欲不振、慢性胃炎等症状
。一般来说,运动后要经过半小时甚至更长一些时间的休息再进餐较合适。同样,在饭后也不能立即去参加激烈运动。如果饭后马上参加激烈运动,
可使正在参于胃肠部消化的血液又重新分配
,流向肌肉等器官,从而也会...
吃饭前
做激烈
运动
对身体有影响吗???
答:
吃饭前做激烈运动对身体有影响
。吃饭前最好稍微歇一会儿,为分泌出足够的消化液做好准备,这样,吃东西就觉得有味儿, 吃下去也容易消化。 吃过饭以后, 肚子装得满满, 胃肠要加紧消化。胃肠干这些工作,需要血液来帮忙,给它“加油” ,否则也干不好。 如果吃完饭马上去从事剧烈的体力活动或紧张的...
饭前
饭后为
什么
不能做剧烈
运动
?
答:
饭前如果剧烈运动,血液就会分布到四肢,而胃肠血液减少,吃饭就影响消化吸收,也影响食欲
。我个人认为:运动后要经过半小时甚至更长一些时间的休息再进餐较合适。同样原理,在饭后也不能立即去参加激烈运动。如果饭后马上参加激烈运动,
可使正在参于胃肠部消化的血液又重新分配
,流向肌肉等器官,从而也会影响...
饭前
饭后为
什么
不能做剧烈
运动
答:
是因为在饭后活动的话,就会给正在分解食物的胃添加更大的负担,
久之则会形成胃部疾病.吃完饭后做剧烈运动对肠胃不好
!!!参考资料1:运动健身时在吃饭的时间安排上是很讲究的,饭前、饭后不宜从事剧烈的运动,运动和吃饭之间要有一定的间隔休息。运动时,我们人体为了保证肌肉骨骼氧气和营养物质的 氧分...
为
什么
不宜在
饭前
饭后做剧烈
运动
?
答:
剧烈活动时,人体会发生一系列适应性变化,这时大部分血液涌进
运动
器官,特别是肌肉中,而胃肠血管供血相对减少,消化液分泌减少,因而胃肠不能很好工作,所以
饭前
不宜做剧烈活动。至于饭后,因为胃肠里充满了食物,如果此时剧烈活动,就可能把联系胃肠的系膜拉紧,甚至扭转,发生疼痛。强调饭后不宜剧烈运动,...
饭前
半小时做剧烈
运动有什么坏处
答:
大脑会因为缺少能量而发出疲劳的信号,人就会觉得头晕乏力,出现面色苍白、出冷汗等情况。2、当人在空腹时,能量的主要来源是通过体内脂肪转化的,若此时进行
运动
,血液中的游离脂肪酸就会明显增高。脂肪酸是心肌的主要能量来源,当其含量突然增高,就会刺激心肌,引起心律失常,严重时可导致猝死。
饭前
20分钟
运动
好吗?对肠胃有影响吗?
答:
当饭前20分钟后剧烈运动,会使得机体处于相对缺血缺氧的状态,这种情况不利于食物的消化吸收,所以我个人不建议饭前20分钟后剧烈运动,以免影响肠胃消化道的功能状态。并且饭后立即参加激烈运动还可以因为胃肠的震动和肠系膜的牵扯而
引起腹痛和不适感
,这对身体和运动都是不利的,因此饭后至少要一个半小时以后...
早晨吃完饭跑步的话,对身体会不会造成
伤害
?
答:
!那样没有
锻炼
自己身体,反而造成威
危害
! 我小时候,特别爱踢球。吃了早餐就去踢球。可到了晚上肚子就疼的要命,熬到了第二天,又是发烧。又是呕吐,虽然跑步有很多好处,但是跑步也是很讲究的。我们建议早上跑步,这样可以消耗更多的脂肪,但必须保持在半小时以上的跑步时间。最好不要在很累的时候...
饭前运动
好还是饭后运动?
答:
饭后好。吃完饭后的半小时内,由于血液集中在肠胃部,此时
运动
,能使骨骼肌“抢走”血液,造成消化道缺血,不但减弱了胃肠的蠕动,也会减少消化液分泌,引起消化不良。半小时后,体内血糖开始上升,此时可进行低强度的有氧运动,如散步、休闲骑车等;饭后1小时可进行中等强度运动,如快走、慢跑等;饭后1....
快走
饭前
好还是饭后好 饭前饭后多久做最好
答:
饭前或者饭后短时间内运动都是不好的,因为运动会影响消化液的分泌,影响胃部消化,对胃不利。饭前空腹运动对身体
有
害,不空腹则对脂肪的消耗没有多大影响,所以快走最好在饭后半小时后最佳。2 快走饭前饭后多久做最好
饭前运动
半小时以上 饭前半小时以内不适宜快走。因为我们运动会影响消化液的...
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