33问答网
所有问题
当前搜索:
饭后15分钟能剧烈运动吗
饭后
多久不能做
剧烈运动
答:
一般在饭后1~2小时,食物已经消化,
可以做剧烈运动
。
请问
饭后
一般多久
才能
做比较
剧烈
的
运动
?如打网球
答:
正式的训练与剧烈紧张的比赛,最好饭后休息一段时间,
一般1~2小时以后再进行跑步或作其他体育锻炼才是适宜的..但对于经常参加体育活动的人来说
,饭后休息十分钟至半小时,即可作除剧烈活动以外的运动..因为餐后支配胃的副交感神经兴奋,此时大部分血液集中在胃和肝脏。如果吃完饭马上去运动,第一会导致储...
能否
在
饭后
进行
剧烈运动
?
答:
在饭后理应静坐30分钟,这段时间才是消化食物的最佳时间。半小时后再散散步,在一个时辰后才可以开始做运动,
不可太过剧烈
,
饭后
多久
可以剧烈运动
视频时间 01:35
吃了中午
饭后
多久
能剧烈运动
?
答:
一般情况40
分钟
,油腻食物过多或不宜消化的食物过多,则至少60分钟,如果只是一些蔬果和少量谷物,那么30分钟即可。自己尝试几次,没有不良反应就好。
吃饱饭要休息多久才
可以做剧烈运动
答:
一般认为,运动后至少休息30~40
分钟
进食较为科学。同样,在
饭后
也不能立即去参加剧烈的体育运动,如果饭后马上参加
剧烈运动
,可使正在参与胃肠部消化的血液又重新分配,流向肌肉和骨胳,从而会影响胃肠的消化和吸收,饭后即刻参加剧烈运动还可以因为胃肠的震动和肠系膜的牵扯而引起腹痛及不适感,这会影响人体...
饭后
过多久
才能
做
剧烈运动
?
答:
最好是一小时在去做
剧烈
的
运动
,要不你先做后在去吃饭 参考资料:我的电脑
吃完饭
,几小时后
才能
做
剧烈运动
?
答:
吃完饭后,两小时至三小时才能做
剧烈运动
。
饭后运动
要讲究科学,如果想散步,建议饭后休息至少10
分钟
再进行,若吃得过饱则需适当延长休息时间。饭后散步应该缓步慢行,走路的速度适合控制在每分钟30步左右。其他运动则要看强度大小,太极拳等轻度运动,饭后半小时至一小时进行;慢跑、减肥操、骑自行车等中度...
吃完
饭后
为什么不能马上
剧烈运动
?
答:
此时
运动
,能使骨骼肌“抢走”血液,造成消化道缺血,不但减弱了胃肠的蠕动,也会减少消化液分泌,引起消化不良。半小时后,体内血糖开始上升,此时可进行低强度的有氧运动,如散步、休闲骑车等;饭后1小时可进行中等强度运动,如快走、慢跑等;
饭后1.5
~2小时,可进行常规的大强度体育
锻炼
。
为什么
饭后
不宜立即从事
剧烈运动
?
答:
运动
愈猛烈、持续时间愈长,消化器官的活动就需求更长的时间来停止恢复,因而运动后即刻人不想进食是正常的生理活动。普通以为,运动后至少休息30~40
分钟
进食较为科学。同样,在
饭后
也不能立刻去参与猛烈的体育运动,假如饭后马上参与猛烈运动,可使正在参与胃肠部消化的血液又重新分配,流向肌肉和骨胳,...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
吃完饭能剧烈运动吗
吃完饭后多久可以剧烈运动
饭后15分钟可以运动吗
饭后半小时跳绳一个月的危害
饭后不能剧烈运动
有一次半小时后跑步对身体有害吗
吃完饭后多久不能剧烈运动
饱餐后多长时间不能剧烈运动
偶尔饭后剧烈运动没事吧