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100天练体育高考能过吗
100天练体育高考能过吗
答:
能
。100天能进步到很大,将自己的体育成绩提高好几个档次都可以。所以高考能过。普通高等学校招生全国统一考试(TheNationalCollegeEntranceExamination),简称“高考”,是中华人民共和国合格的高中毕业生或具有同等学力的考生参加的选拔性考试。
我要参加广东省
体育高考
,只剩
一百
多天了,求各位帮我订一份训练周计划...
答:
最后
一百天
多补充营养,每天早上练变速跑8圈以上(就是直道加速跑,弯道慢跑),周一下午
练习
几组一百米;周二下午练习掷铅球,在教练的指导下规范动作;周三下午,腿部力量练习(上下跑梯子,高抬腿,纵跳,蛙跳,收腹跳等);周四下午手臂和上身力量练习(俯卧撑,摆臂练习,卧推重杠铃和站立推轻杠铃等)...
我想用
体育
考大学,以前在初中
练过
一阵,然后一年多没练了,现在在高二下...
答:
有希望
,但是现在必须要把体育捡起来。体能很好说,一个月之内苦练没问题。400米稍微慢了一点,100米不错,200米我没测过。找这个成绩,多练一练。主要练四百米,希望你能顺利考上,加油
体育
四项练多长时间
体考能过
答:
1-3个月。
体育四项练习1-3个月可以通过体能考试
,其中100米用时30天,掷铅球用时15天,三级跳远10天,800米35天,且四项运动可以同时进行。体考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式,考试时间为每年3月份到5月份期间。
高考体育
四项如何拿满分?急急急!!!
答:
不知道你此前是否有过系统训练的经历,
可以
给你订一个强度和运动量都稍高一些的周计划:第一天:30米跑×3(90%速度,间歇3分钟)150米跑×5(80%,间歇5分钟)肋木举腿×3(每组极限),如无肋木条件,可用1分钟仰卧起坐替代 垫上两头起×3(每组极限)第二天:
100
米跑×5(80%速度,间歇...
...我还有
100
多天就要
高考
了,想每天有一些
体育锻炼
,每天跑步多少米好...
答:
我建议刚开始5天,每天1000。然后加到1500就
可以
,你的目的主要是增强体质,记得跑步要匀速,不宜跑太快,尽量用鼻腔吸气,嘴可以做辅助呼吸。且不可太疲劳,否则不仅不能起到促进作用,疲劳后还会影响学习。加油!每天饮食也要注意,作息要规律。累了就休息。还有
100天
,好好制定一个计划,祝你考上...
一名河北体育生最后一个多月就快
体育高考
(统招)
答:
这是对小腿力量的
练习
,对爆发力也有一定的影响,
可以
提高
100
米和三级跳的成绩,然后再做跳台阶练习等等一系列的下肢力量练习,建议不要做蛙跳和鸭子步,因为这两种练习方法是已经过时的下肢力量训练方法,对膝盖的损伤是非常大的,完全可以用台阶练习来代替。有条件的话可以再学校里进行百米冲刺,50米冲刺...
还有
100
多
天高考
,怎样提高成绩!!哭求!
答:
你继续打题的信心,至于阅读只有多做
100天
100道.外语每天必须3道阅读一个完型,单词1
天100
个但不是背,用眼睛过快看,背题很关键,语法2天一个反复直到你恶心为止.注意速度必须快,想有收获必须付出代价.试想这时有很多人再彷徨,谁能抓住时机克服困难按照自己的计划进行下去,谁就赢了.希望你成功,我是去年刚
高考
完...
体育
生两个月时间里有没有可能全面提升成绩到80分
答:
你要从35到15 2个月 痴人说梦呢。。。我练了3年 最开始的35 到
体考
的17 这每一点的进步都是一步一步积累过来的 。。。想要一步登天有点困难 不过还是希望你加油吧 在最后一段时间里 冲刺一波 最后做到无怨无悔就好了 最后就算体考失li了 也没什么大不了的,加油。
如何提高
高考体育
成绩,素质方面的办法。
100
米,立定跳远和原地推铅球...
答:
瞬间爆发,向前用力跳跃。跳远时经常会出现大腿酸疼,这是正常现象。注意,在出现该情况时,不能终止训练,往往继续训练,能够有效挺高你的跳远能力。 铅球要求学生前臂的力量足够。
可以
适当
练习
哑铃等,主要是提高臂力,增加臂部力量。 最后,祝愿你能顺利过
高考体育
这一关,考入理想的学校!
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