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13岁女生怎样快速长高的方法
13岁女生如何长高
些?
答:
b. 向内侧挤压大腿,两腿大腿部靠紧。两脚后跟
快速
地相互碰击敲打,吸气时敲打5下,呼气时敲打5下,然后还原再开始。如此重覆3遍。7. 芭蕾式运动:锻炼你的小腿肌肉和四头肌 a. 左腿站立,右膝弯曲,右脚向后靠在小腿上。肘部弯曲,双手指尖放在臀部前方。 b. 抬起右腿向后尽量伸直,同时向前抬起...
我是
女生
,我
13岁
,现在我才158cm,
怎么长高
啊?
答:
能长多高是要看个人的基因和饮食等情况, 促进身体
长高
需要注意以下几个方面:(1) 充足均衡的营养,特别要适当补充动物性蛋白,以求最佳的蛋白质生物利用率,能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收,每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。(2) 坚持体育锻炼,注重劳逸结合,心情愉快,是身高增长的催化剂。
我是
女生
,今年刚满
13岁
,只有1米54,问问有什么
方法
可以
长高
吗
答:
我也和您要今年
13岁
,是
女孩
,还没来 听我的,我给您个方案吧早晨喝杯牛奶,然后跳50下,跳的时候一定脚要绷直,压压腿,刺激下脚神经晚上洗澡前也一样,多爬爬山,这个
方法
我试过,第一个星期
长高
了1.5cm,第2个星期长高了0.5,不过,您的年龄可能长高要慢点,记住走路背挺直,睡觉要脚要伸直...
...请问
怎样
才让我的 个子在30天内
迅速长高
? 急急急急急急急?_百度知...
答:
我是
女生
今年
13岁
,个子老长不高,请问怎样才让我的 个子在30天内
迅速长高
? 急急急急急急急? 在1个月内长高,要快!... 在1个月内长高,要快! 展开 我来答 6个回答 #热议# 已婚女性就应该承担家里大部分家务吗? 马凌是好人 2008-02-05 · TA获得超过304个赞 知道答主 回答量:143 采纳...
13岁女生长高的方法
答:
你好,
女生13岁
的平均身高是156.3CM,标准体重是44.79kg,你身高还可以,不过你初潮来得早,意味发育也会提早结束,女生一般来月经3-4年就会停止长高,所以一定要注意好身高这个问题。你现在一年才长2CM,我估计你生长盘已经在慢慢关闭了,不过还是有机会
长高的
,有去医院检查过生长盘是否关闭吗?如果...
12
岁女孩怎样长高
?
答:
我也才
13岁
我都嫌弃自己太矮了 我查了很多资料 下面是我总结出来的 1.跳绳有助于
长高
,3天跳2次,每次30到100分钟(最好在下午3点到晚上8点跳)2.睡眠时间,每天睡8个小时,再晚也要在11点钟之前 3.多喝牛奶,早上起床喝一次,睡觉前喝一次 祝你长高成功 我也要加油 ...
13岁女生怎么快点长高
啊!
答:
均衡饮食,适当运动,补充钙质,不要着急,这个年龄正是开始猛长的年龄,每个人的发育时间不尽相同,你还能再长几年呢。
13岁女生
,158cm,
怎样长高
答:
我也
13岁
了,我给你提几个建议吧,早上多喝牛奶,不要吃太多的垃圾食品,打篮球对
长高
有很大的帮助,假期早上跑步,你就会发现你长得高起来了
我
13岁
,有什么
长高方法
吗
答:
青少年身高
长高的
高峰在11~15岁左右,90%以上
女孩
在11至
13岁
左右长得
最快
,男孩一般在13至15岁左右身体长的最快。为了让孩子长得高一些,家长尤其应注意孩子在生长
快速
期的营养、运动等问题。1.不怕太阳阳光是促进钙吸收的重要媒介,长期不晒阳光的人体内钙质稀少,骨骼疏松,无法维系长高所必须的骨骼基础,...
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