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13岁的女生怎样减肥更快
我
13岁
,身高163cm,体重100斤。
怎样
才能在一个月内有效
减肥
15斤左右...
答:
苹果牛奶
减肥
: 每次减肥两天。第三/四天恢复正常饮食,然后再开始两天。 第一天:苹果两斤(五六个左右,最多不能超过七个)。 注意:全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东东!只吃苹果。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃。 第二天:酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四...
13岁女孩怎样减肥
??
答:
腰和腹部可以通过做些运动燃烧脂肪,关键是要坚持,比如仰卧起坐,呼啦圈,爬楼梯,手可以做些按摩,按摩
减肥法
,腿和臀部可以通过跑步来提臀 还是一句话,需要制定一个计划,并坚持做下去,才会见效果 节食千万不可,可以适当控制饮食,按时吃饭,不吃零食,每餐七分饱,多喝水,排去身体内积水脂肪.
13岁的
孩子
怎样减肥
和控制饮食本人现在113斤怎么样才能瘦的
更快
答:
An apple a day keep the doctor away 。(*^__^*) 嘻嘻中午吃多蔬菜,少吃肉,馋了吃鱼肉。晚上吃稀饭或者水果。然后起散步半小时。晚上睡觉前做五十个仰卧起坐。记住千万别吃方便面和KFC之类的食物里面有反式脂肪酸不说最张膘了呵呵 ,多吃瓜果蔬菜,这是外国有钱人才天天吃的 。祝你
减肥
...
13岁女生怎样
长高,瘦腿、
瘦身
?
答:
现在完全不知道以后会
怎么样
,会变的。平时的话多吃蔬菜,喝酸奶,这样对身体皮肤好的同时又会
瘦身
。早上或者晚上有时间的话多运动,跳舞、跳绳以及呼啦圈都有很好的效果,对长个也有帮助。总之不要太强求了,你年龄还小,千万不要吃药什么的,对你发育不好,希望我的回答对你有帮助。
13岁女生怎样减肥
?不怕吃苦
答:
教你个方法 让自己的身体躺平,尽量的放轻松,让后双脚平着抬起45度,只要你坚持1分钟 每天几次 肚子自然瘦下来··千万别节食,要记住你猜
13岁
还没发育好呢···人一高 大肚子也能给他拉小咯。谢谢 我的回答完毕。
我是学生
13岁女生
。想要
减肥
,有什么好方法可以2个月暴瘦?我要时间越...
答:
低脂有营养的食物,如少吃红肉、多吃白肉;蔬菜都可以吃,含糖分重的食物不要吃,粗粮可以多吃,推荐少食多餐。其次,运动是必须的,每天坚持运动,至少半小时,若是进类似慢跑的有氧运动,时间则应该更长,最早晚都跑。
减肥
切记不要心急,不能节食,长期坚持,才会有一个理想的身材。
对于一个
13岁的
小
女生怎么减肥
?
答:
每天跑步1小时或每天跳300个绳。
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