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148斤该如何减肥
四十岁,
148斤
,最近感觉胳膊腿都瘦了一圈咋回事?
答:
四十岁是人到中年了,有
148斤
已经是超重了,
如何
想要健康就要多运动,身体亚健康就不舒服的
身高183从190
斤减肥148斤
练腹肌能摸出来看不见是不是还要
减脂
答:
绝对不在9点后吃东西,晚饭也尽量在8点前结束,蛋白质会在晚上8点之后急剧增加,如果不及时消化,会促进体脂肪的积聚,所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外,也
要
忍住馋嘴,不要吃夜宵,否则会令体质越发易胖,新陈代谢减缓。6、通过快走运动来消耗热量。散步能
减肥
,但是效果比较差,而快走这个运动能...
身高一米六二,体重
148斤
,这样的女人什么样?
答:
胖了。身高162cm的人,体重保持在50~62.5kg之间,才算是标准身材。减
减肥
吧。只要每天早餐、中餐,饭后两小时后到下一餐就餐这段时间,晚餐饭后两小时到就寝这段时间,都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不
要
吃太多,最好到下一餐就餐前10到30分钟,感到肚子饿(一定...
我17岁了.140多
斤
.上身很胖拉,肩好宽,我想迅速的
减肥
,因为还有几个月就...
答:
我17岁了.140多
斤
.上身很胖拉,肩好宽,我想迅速的
减肥
,因为还有几个月就要夏天了 最好是简单有效.迅速见效的哦,我好像快点减啊.我不想别人叫我胖妹妹了。... 最好是简单有效.迅速见效的哦,我好像快点减啊.我不想别人叫我胖妹妹了。 展开 我来答 10个回答 #热议# 《请回答2021》瓜分百万奖金...
qqfx162我1米60。体重
148斤怎样减肥
是健康的,
答:
运动
减肥
最健康,千万别吃减肥药,对身体有害。容易伤到肝脏
古代宫廷13大
减肥
食谱 1周减20
斤
答:
【导读】用薏米30克,白糖适量作原料。将薏苡仁洗净,置于砂锅内,加水适量,再将砂锅置武火上烧沸,后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成,随意饮食。能健脾除湿,
减肥
消肿。1、鲤鱼汤——《饮膳正
要
》用 荜芨5克,将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量为原料。...
51岁
148斤
正常吗身高158
答:
稍微胖了一点,建议饮食保健。一日三餐,定时定量。多吃蔬菜,少吃肉类。这是我的
减肥
成功经历。
...体重102
斤
,可是外表超胖的,
怎么样
才能健康的
减肥
答:
对
减肥
最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不
要
停止,且每次运动消耗热量须达300千卡,通常这种运动量会造成心...
220
斤
胖子
要怎么减肥
?
答:
每天原地跑一小时,早,中正常吃饭,但不
要
暴饮暴食。晚上六点以后不要吃东西。晚餐少油少主食。没事的时候前后摆臂至头顶。我就是这样
减肥
的,原来200
斤
,现在
148
,坚持是最重要的
怎么
瘦40
斤
答:
怎么
瘦40
斤
我来答 1个回答 #热议# 孩子之间打架 父母
要
不要干预?Du知道君9361e 2017-01-04 · TA获得超过1412万个赞 知道顶级答主 回答量:2242万 采纳率:0% 帮助的人:202亿 我也去答题访问个人页 展开全部 概述对
减肥
最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。
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