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160斤减到140斤对比照
初中生,180身高
160
体重,怎么锻炼
减到140斤
,求一详细计划,谢谢各位大大...
答:
一周坚持跑三次步,每次不低于三十分钟~吃的不要太油腻,一个月就会有效~我就是这么减得
从
160
多
斤减到140斤
两个月之内 有可能么?
答:
材料:红茶一包(绿茶也可以) 去皮生姜五片 蜂蜜适量 做法:把红茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水冲泡。 等稍温后放入蜂蜜 要点:如果感觉到肚子有灼热的感觉时,要考虑减少生姜的用量 一天饮用2
至
6杯就好 有个空姐就是喝这个减肥的哦,一个星期就
瘦
了五公斤啊!
160斤
体重怎样最快
减肥到
110斤!~~
答:
2 讲健康 饮食上注意健康 一、降低热量的摄取 如果一个人少摄取500大卡,可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快,否则是很危险的。须知,每人每天至少要摄取1200千卡的热量,如果供给身体的热量太少;就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。二、少吃1口肉2个月减10磅 以...
女,想一个月
减
60
斤
,可能吗?怎么减?在健身房里。详细计划表
答:
连续3年脂肪肝,越来越严重;转氨酶超过正常值一倍;各项血脂参数开始全面升高,有些翻了数倍;血压也到了高血压临界值……为了健康,我做出了一个重大的决定、我要减肥!根据“身高-体脂”测量公式,结合大学期间的体重、腰围,我确立了体重最少
减到160斤
、努力减到150斤、争取保持在
140
~150斤,腰围...
我是男生 ,身高1米8,如何从
160斤减到140
?
答:
【我└难过建议】4)有条件的话多去健身房,叫上几个朋友一起。你可以进行一些有效的力量训练增强你的肌肉,加快新陈代谢。【我└难过建议】男人减肥和女性减肥一样没有捷径可走,只有从生活中开始改变,不能心急。只要采用正确的方式,并且坚持它,男人也可以轻松地瘦下来【我└难过建议】...
我要减肥 从
160减到140
怎么做好?
答:
少吃东西!睡眠保持在8到10个小时,不能多也不能少早上起来跑步,绕300米的操场跑5圈,每周要保持在5天内都跑。多喝水,多吃有维生素的东西,饭也不能不吃!想减肥不吃饭的人是最傻的~不过也不能多吃```请勿抄袭本人答案```km
我身高1米83
160斤
。怎么
减到
130或
140
呢?我一直跳绳1W5。却不管用_百 ...
答:
你饮食控制了吗 我推荐给你莪的减肥餐吧 早餐:酸奶+水煮蛋+面包2片 中午:苹果一个(或者黄瓜,番茄均可)+水煮蛋(或者荷包蛋)+蔬菜(推荐生菜玉米色拉。。好吃而且容易饱)玉米是粗粮,可以帮助排便 下午3点:水果一份(黄瓜苹果均可,不要吃热量高的水果)晚餐:根据各人情况,如果能不吃最好...
02-制定科学高效、易操作、能坚持的减肥目标和计划
答:
那么第二个阶段,假设我们这个时候已经
减到140斤
了,因为比较好计算,那么同样的这个阶段呢嗯,我们也是140斤乘以它的5%-10%算出来是7-14斤一个月,不超过八斤,所以这个阶段我们也需要两个月的时间,然后两周的时间休息,那么阶段的目标体重就是用你的140
斤减掉
14斤等于126斤(63公斤)。 然后第二阶段的摄入量,就应该...
有没有减肥教练,我男的现在
160斤
,想在2个月内
减到140
,有什么办法?最好...
答:
健康减肥,方法如下首先不要迷信药物,多数减肥药物对身体都是有很大伤害的。1.食物多样,谷类为主,粗细搭配;2.多吃水果和薯类;水果早上吃食金,中午吃是银,晚上吃是铜。上午吃水果,对人体最具功效,更能发挥营养价值,产生有利人体健康的物质。这是因为,人体经一夜的睡眠之后,肠胃的功能尚在...
女生一米六五,100
斤
算胖吗?
答:
这种体型不算胖,反而是偏
瘦
。一、体重理想体重,理想体重(kg)=身高(cm)-105或者是身高(cm)-105×0.85,(女性)。在此范围正负10%为正常,超过理想体重10%-19.9%为超重,超过理想体重20%以上为肥胖。二、所谓标准体重就是我们的身高
减去
105这个数字就可以了。打个比方,假如我们的身高是一米六五...
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