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163扣篮要多高的弹跳
我喜欢打篮球,
163
,
弹跳
摸高220,怎样锻炼才能跳的更高
答:
增加腿部训练,用沙袋,效果不错,最好白天都带上,我身高178,原地摸高226,跑跳318,
弹跳
都是沙袋带沙袋练的
我
163
能摸到框,很想
扣篮
,
需要
练些什么?
答:
我建议你多练腰腹力量和腿部力量、就是要每天坚持做蛙跳和仰卧起坐、只要你肯坚持、绝对可以做到的、加油了、祝你成功。
本人170CM臂展只有
163
原地摸高260cm 想要
扣篮
怎么练? 还有怎么能长高...
答:
篮筐高3.05M,也就是说你要跳40CM就能摸到框了,一米七能
扣篮的
我见过,
弹跳
得非常好才行。练弹跳就练负重提踵(主要是连弹速),再就是找个台阶,双脚交换的去跳,平均25个一组,一天跳4组,感觉量太少就慢慢加量。至于长高,你才14岁,现在
要多
做拉升运动比如打篮球之类的,然后再多喝牛奶...
在打篮球.我才168cm就可以摸篮板了,怎样才能
扣篮
呢?
答:
你最好不要太过自信,我的朋友165CM时就摸到啦,可惜却一直摸不到篮筐,在平常比赛也跳不到这么高,而且摸到板离摸到篮筐还有一定的高度,所以除了身体要行,平常的运动反映也一定要行才能做到想扣就扣的地步!如果你只想在没人防守下扣蓝,那你只要等身体再长高一点就行了(要保持
弹跳
高度)!
身高
163
,适合打什么位置?
答:
弹跳
很牛X喔。不过身高还确实是个问题。抢篮板不错 命中率还行 很适合小前锋。不过小前锋也
需要
一定的身高和身体强壮度,感觉小前锋不适合你。最好的还是得分后卫,你弹跳应该算是很好了,利用弹跳优势,再加上稳定的命中率,可以做一个killer....
本人26岁,身高
163
cm,
弹跳
刚好到篮板(标准),不知道还有没有可能碰到篮...
答:
可能,只要你背负30公斤的负重 绕着400米的操场跳两圈半,坚持三个月 肯定能
灌篮
!可是这种事情要看毅力的!我朋友就这么干过 只是他173,坚持了两个多月 竟然能灌篮了··虽然不能单手扣··
我现在182cm,13岁120斤
需要
跳
多高
才能
扣篮
?
答:
13岁 180 120斤 算一般体型,正常情况要跳60cm,不过 你现在还小,尽量每天都要锻炼,15岁 可以轻轻松松的
扣篮
了,
我长大能
扣篮
吗?
答:
按你现在的身高,是属于正常身高,
灌篮
至少
要高
出篮筐(3.05米)一个手的高度。你的摸高还不错,以后你能长到1.90,灌篮基本就可以实现。当然这要根据你的垂直
弹跳
而定。大部分男性到21岁生长基本结束,极少数人可以长到23岁单从年龄来判断,下面是身高的因素,应该对你的梦想有帮助。身高能否如意...
关于
扣篮的
问题
答:
5,练习腰腹,腹部就是仰卧起坐,快起慢下,每组20个,三组!!!腰部,要找人帮忙,你先把你整个腰部以下放在床上,让你朋友或者家人压住,这样的话整个上半身就腾空了,然后让头挨着地,猛地抬起到最高点停1~2秒后慢慢落下,每组20个,3组!这是我以前连
弹跳
和我看朋友练习的一些经验!!!
163的
个子打篮球要不要?
答:
我也看到过一些矮个,速度不快,但力量很大,可以背打..矮个重心低,相对同样体重的人背打还是很有优势的..像我不是很高,速度也不是很快,体重也不行,我现在就当个投手,跑出空位后投篮,这样也可以,只不过比不上一般人那么出彩..如果你想出风头,还是要选前两种..你跟我一样比较低调,当个投手也...
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