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17种养生粥的简单做法
养生粥的做法
有哪些
答:
1、南瓜小米粥
做法:把新鲜的南瓜去皮之后切成小块备用,将小米洗净之后用水泡20分钟左右。在电饭煲中注入适量的白开水,然后把小米放进锅中煮大约半个小时,并把切好的南瓜块用搅拌机打成泥。半小时之后把南瓜泥倒入锅中和小米一起熬煮15分钟,在煮的时候要用筷子不停搅拌,以免粘锅。2、皮蛋瘦肉粥...
养生粥的做法
大全早餐
答:
1、红豆南瓜粥
。原料:小米100克,南瓜300克,赤小豆30克,盐、味精适量。做法:小米与赤豆加水煮2小时,放入南瓜(去皮剁小丁),再煮1小时,加盐、味精即可。功用:降糖温中,安神定志。2、
小麦红枣粥
。原料:小麦50克,粳米100克,大枣5枚,龙眼肉15克,白糖20克。做法:将小麦淘洗干净,加热水浸涨...
养生的
营养粥有哪些营养
粥的做法
大全
答:
3、紫薯山药粥
材料:紫薯1个、山药1段(1尺长左右)、大米、冰糖适量。做法:山药去皮后切滚刀块,紫薯洗净去皮切滚刀块备用;将大米淘过水放入砂锅中,先用大火烧开,然后转小火慢炖30分钟,再加入紫薯和山药煮熟,加入冰糖再熬煮15分钟左右即可。功效:山药和紫薯都是益气养胃之物,非常适合胃不好的...
减肥
养生粥的家常做法
答:
1、苡仁红薯粥
做法:苡仁30克,红薯300克,糯米100克。将苡仁洗净,红薯削皮切块,与糯米共煮成粥。功效:苡仁为健脾利水之品,番薯热量低,有丰富的纤维素,有刮油减肥,健脾胃、降血脂的功效。2、芝麻粥 做法:黑芝麻适量,粳米100克。先将黑芝麻洗净,芝麻过小,可采用纱网清洗方式。将清洗干净的...
养生粥的
配料和
做法
答:
养生粥配方2、
红薯粥
材料:红薯1个,大米2块。做法:红薯去皮,切成小块。将大米浸泡在淘洗水中30分钟。将冷水倒入锅中,加入红薯和大米,大火烧开,小火炖40分钟至粘稠。养生粥配方3、豆蔻粥 材料:肉豆蔻5-10克,生姜2片,大米50克。做法:将肉豆蔻捣碎,研成细粉,将大米煮成粥,熟时加入豆蔻粉和...
几
种养生
保健
粥的做法
答:
1、健脾保肝增气血的山药红枣
粥
主料:山药100克、白扁豆50克、红枣五颗,去芯莲子十几颗,山楂条20克,葡萄干20克。
做法
:先将白扁豆红枣泡浸泡,然后将白扁豆的表皮剥去,红枣去核,山药切成丁。然后将白扁豆和山药,莲子一起放在砂锅里煮,直到煮的酥软。最后将山楂条,葡萄干加在里面煮3分钟即可...
养生粥
食谱大全
答:
做法:1、首先把米用水清洗几遍,然后加水没过米5厘米,煲锅精煮12分钟。2、把肉丝清洗干净,去除血水,控干水分后加盐,姜丝,腌制8分钟。3、粥煮好之后放在炉盘上,小火,下入姜丝,肉丝。4、加入皮蛋碎,盐,鸡精,继续煮3分钟。5、最后放入葱花即可。
2、紫薯山药粥
紫薯1个 / 山药1段 / ...
五谷杂粮
养生粥的
几
种做法
答:
(1)将薏米、百合洗净,放入锅中,加水煮至薏米熟烂。(2)加入蜂蜜调匀,出锅即成。3.功效:健脾益胃,泽肤祛斑,可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症,对青春少女美容有益。绿豆薏米粥 1.材料:大米20克,绿豆15克,薏米30克。2.五谷杂粮
粥做法
:将大米、绿豆、薏米洗净,放入锅中,加入...
有哪些美味营养的
养生粥的做法
?
答:
做法
:将大米洗净,银耳提前浸泡发胀后撕成小朵,莲子提前浸泡。先将大米放入锅中,加入适量的水,大火煮沸后转小火煮至半熟。然后加入银耳和莲子,继续煮至粥稠,银耳莲子都烂熟,最后加入冰糖调味即可。这些
养生粥
不仅美味,而且具有很好的营养价值和保健作用。可以根据个人口味和需求选择不同的食材搭配,...
养生粥
谱大全
答:
养生粥
谱一、皮蛋瘦肉粥:主料:大米、里脊肉、皮蛋、青豌豆。调配料:葱、姜、料酒、盐、生抽、鸡精、香油。
做法
:1、大米淘洗干净,和平时一样熬粥就好(我加入了几颗泡好的青豌豆)。2、里脊肉先用一勺料酒腌一会,去腥。3、然后入锅焯一会,七八成熟就可以捞出来,切成小丁,用一点盐和生抽腌一...
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