33问答网
所有问题
当前搜索:
175能摸住篮板算跳得高吗
怎样练弹跳还不影响身高
答:
小弟我今年13岁身高1.64米我不奢望扣篮只希望摸到
篮板
,有人建议我脚上绑沙袋练跳跃这样影响身高不?我可是还在青春期!有什么办法对增加弹跳力有帮助还不影响身高?我已经学会大风车... 小弟我今年 13岁 身高1.64米 我不奢望扣篮 只希望摸到篮板,有人建议我脚上绑沙袋练跳跃 这样影响身高不?我可是还在青春期! 有...
我180CM弹跳50厘米算好不?
答:
2、向上跳离地面最少20到25cm。(若你觉得容易的话,你
可以跳
至25-30cm)。 当在空中,你的双手需放在后面。 着地时,完成一次。 接下来,只需重复以上步骤!!! 迅速提高弹跳力训练教程2 第二项:抬脚尖(提踵) 1.首先,找个梯级或一本书来垫脚,然后只把脚尖放在上面,脚跟不得着地或垫着 2.脚尖抬到最高点 3...
高分提高百米短跑和弹跳能力
答:
因此,我们在短跑的训练过程当中更需要的是力量持续作用于肌肉的能力,也就是专项力量能力。具体到训练的方法手段上可以采用的有:橡筋摆腿、负重高抬腿、100~200米段落的跨步跳等等。(三)速度能力速度能力是核心。就短跑而言,过去的观点一般都认为速度训练是核心。但我认为速度能力才是自始至终都需要紧紧抓住的核心...
看到哪些大学生,年纪轻,有身高,还有哪弹跳力。。心里好郁闷
答:
第五项:脚尖跳 1. 将脚尖抬到最高点, 2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 蛙跳练习是必要的,对于弹跳力的提高有一定的帮助,因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外,还有其他的一些方法。 第一种方法,是最有效的,也是难度最大的,可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法:挖个坑,大概一米左右...
关于训练? 篮球
视频时间 04:30
请教如何提高纵
跳摸高
!
答:
1、每天跑步,要求慢跑,锻炼腿部肌肉。 2、不要大强度的练跳高跳远,可以绑沙袋跑楼梯。 3、每天坚持纵
跳摸高
,朝着自己的目标努力。
怎么耍街篮啊??街球高手进来啊
答:
(若你觉得容易的话,你
可以跳
至25-30cm)。 当在空中,你的双手需放在后面。 着地时,完成一次。 接下来,只需重复以上步骤!!! 迅速提高弹跳力训练教程2 第二项:抬脚尖(提踵) 1.首先,找个梯级或一本书来垫脚,然后只把脚尖放在上面,脚跟不得着地或垫着 2.脚尖抬到最高点 3.再慢慢放下,完成一次..双脚完成...
关于扣篮
答:
我现在身高
175
cm,目前为止只能勉强摸到
篮板
,请问我是否可以在三个月之内扣篮?要怎么样练习?哦,对了,我现在是一名高中学生,没有太多的时间!请高人指点我几招!谢谢啦!!!解析: 美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期. ...
我有机会
可以
扣篮吗?
答:
第二,你必须耐的住寂寞,吃的了苦`能够持之以恒. 第三,你必须对自己自信,相信自己可以行的!历史上有很多矮个子扣篮的`比如小土豆韦伯 ,170不足`甚至可以双手反扣`2000届全国扣篮冠军175.在美国矮于
175可以
扣篮的很多`虽 然欧美人体质确实很强`但是我们通过合适的训练完全可以达到.我们学校有个美国留学生 叫...
开始接触篮球
答:
还要特别注意运用小;力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。 四、各种专门的弹跳练习手段非常多,诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿,甚至
摸篮板
上沿。 最后,我要提一提神经系统和弹跳力的关系。我们已经知道速度、力量、协调性、柔韧性、灵活性这些素质在瞬间综合向下作用于地面时就产生弹跳力,那么什么东西是这些...
棣栭〉
<涓婁竴椤
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
其他人还搜