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180身高男生每天饭量应该多大
我今年18岁,
男生
,
身高180
cm体重160斤,每顿饭吃三大碗,正常吗?还会长肉...
答:
18岁!春春期吃这
饭量
是正常的!你这
身高
跟体重就有点点偏胖!建议多点运动煅炼!例如多打点篮球等
身高
一米六年岭五十岁
男人每天
需多少克食材才能满足
一天的需要
...
答:
五十岁的
男人
一般食材每人
每天需要
一千5百克就够啦。
我
身高180
体重150斤。目前是冬天我该怎么减肥。跑步可以吗。?或者有什...
答:
可以
每天
继续做一些养身瑜伽会更好,如果懒,就不用做了(当你减肥到一定程度,这个程度我打个比方,比如,你从120到90,那么你的胃肯定变小很多,你90斤体重的
饭量
或者胃口肯定比120斤时候的小,所以不用吃那么多,只要保证
一天
三餐肚子不空就
男
身高180
米 体重 70公斤
答:
不要懒,不要贪吃哦!
每天早饭和午饭每顿7-8分饱,晚饭吃3-5分饱
,不要吃油腻的东西,要多吃素食,饭前一定要多喝水,喝500ML水,晚上可以吃三四个香蕉。这样,就可以减少相当一部分的饭量了。至于运动,我想你每天要跑5公里,这样一个月能瘦下8-10斤,甚至更多。 另外,还要有充足的睡眠。 不...
我是
身高180
CM的
男生
,但是体重只有50KG,我怎么才可以变得更胖一些呢?有...
答:
少吃多餐,但不
要
增加每餐的
饭量
.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.可以把
每天
的进餐次数改为4~5餐.食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等....
...
需要
一个系统的饮食计划 我
身高180
但体重已经170斤了 这对我的体 ...
答:
2.你平时一顿的
饭量
是2碗饭,那从减肥开始,就吃一碗半,慢慢减少。要 吃得清淡,多吃蔬菜瓜果,少吃荤菜。但是也不能够不吃荤菜,你
要每天
补充充足的营养的话,荤菜是少不了的,只不过是少量的,缺少营养也不行啊!如果说不吃饭,那你受得了了。而且只有减肥有效果吗?只是适得其反。根本无济...
大学生
该
怎么减肥,
身高180
体重210,肚子比较大,大腿也有很多肉,求大佬...
答:
美国哈佛大学一项为期8年的追踪调查发现:
每天
都吃全谷物的人,要比只吃精制谷物食品的人体重轻1.1公斤。建议用各种水果、蔬菜和谷物取代高脂食物。用流质食物(燕麦粥、粗粮粥、蔬菜鸡蛋汤等)代替主食,但要注意选择的食物应充分提供营养素。3.多喝水饮水不足,会引起人体不断积储水分作为补偿,并使...
NBA球员的
饭量有多大
?
答:
别看小学生库里没有那些飞天遁地的怪兽那么强壮,但他的
饭量
可不会差到哪里去,至少我们普通人是根本比不了。不信就看看上图,大家不要以为库里拿的这四个盒饭是给队友带的,这都是他自己一个人吃的,这些盒饭至少也够填饱四个人的肚子了。汉堡盒饭都有了,下面就自然该泡面出场了。大家都知道我们...
...每顿饭
应该
吃很饱还是七八分饱?还有我
身高
168 怎
答:
青少年想要长高
个子
一定要经常运动,自然拉伸脊柱,(建议不要用器械拉伸没有科学依据,且有副作用)会比不打篮球自然增高2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应,增加骨密度。才能使长高成为可能。 根据研究发现,生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓,但是适度且间断性的压缩或伸展生长板,却可以刺激它...
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