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3岁一次吃了36颗维C怎么办
维E、
维C
不能和什么一起吃?
答:
79、银杏(白果):严禁多吃,婴儿吃10颗左右可致命,三、五岁小儿吃30~40颗可致命;不可与鱼同吃,同食则产生不利于人体的生化反应,小儿尤忌。 80、柑子:忌与蟹同食。 81、大米(粳米):不可与马肉同食,不可与苍耳同食,同食心痛; 82、黄豆:不宜与猪血、蕨菜同食;服四环素时忌用。 83、绿豆:不宜与狗肉、...
维生素C一天吃多少?
答:
中国营养学会制定了维生素C的每天推荐摄入量:14
岁
~50岁为100毫克。世面上的
维c
一般计量一粒是100毫克,所以一天一粒就够了。过量
服用
可引起不良反应:可引起腹泻、皮疹、胃酸增多、胃液反流,有时尚可见泌尿系结石、尿内草酸盐与尿酸盐排出增多、深静脉血栓形成、血管内溶血或凝血等,有时可导致白细胞吞噬...
我口服的维生素C有副作用吗?
视频时间 01:04
维生素c有什么作用
答:
2、提高机体的应急能力
。人体受到异常的刺激,如剧痛、寒冷、缺氧、精神强刺激,会引发抵御异常刺激的紧张状态。该状态伴有一系列身体,包括交感神经兴奋、肾上腺髓质和皮质激素分泌增多。肾上腺髓质所分泌的肾上腺素和去甲肾上腺素是有酪氨酸转化而来,在次过程需要VC的参与。3、想要让肌肤白得自然,美得滋润...
维生素c和维生素e能一起吃吗?
答:
1、维生素C和E可以一起吃。维生素C是水溶性的维生素,可消除身体中的自由基,防治缺铁性贫血,能促进肝细胞的再生和肝糖原的合成,使肝细胞抵抗病毒侵袭力的功能增强。2、维生素C 的结构类似葡萄糖,是一种多羟基化合物,其分子中第2及第3位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H+,故具有酸的...
什么水果含
维C
最高?
答:
富含
维C
的各种新鲜蔬菜和水果很多,如猕猴桃、哈密瓜、青椒、黄瓜、西红柿、小白菜、鲜枣、生梨、橘子、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、红枣等。以100克水果的维生素C的含量来计算,猕猴桃含420毫克,鲜枣含380毫克,草莓含80毫克,橙含49毫克,枇杷含
36
毫克,橘、柿子各含30毫克。香蕉,桃子各含10毫克,...
做菜时一个细节,可能流失80%的维生素C,这样烹饪更有营养,赶紧学起来...
答:
也就是说, 每天吃
3颗
鲜枣(40克左右),就足以满足一日的维生素C需求了。 4、
维C
补剂怎么选? 如果每天能吃到 500g蔬菜、350g水果 ,普通人没有必要额外补充维C。如果饮食无法充分摄入,可通过维C补剂来补充。但选购时需注意看营养成分表,比如: 某些维C补剂 的维C含量是225mg/百克,一片的维C含量约9mg...
富含
维C
的水果有那些?
答:
2、柠檬 柠檬中含有丰富的柠檬酸,因此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆,有浓郁的芳香气。因为味道特酸,故只能作为上等调味料,用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。 此外,柠檬富含维生素C,能化痰止咳,生津健胃。3、菠萝 菠萝果实品质优良,营养丰富,含有大量的果糖,葡萄糖,维生素B、C,磷...
含
维c
的水果有哪些?
答:
蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C。维生素C最多的蔬菜,当属西兰花,又称绿菜花,它是蔬菜界的
维C
之王,大概是西红柿vc含量的6倍以上之多,吃的时候尽量别炒,凉拌或是涮锅能够不破坏其维C含量。水果的维生素含量 山楂还是维生素C的良好来源,每100克山楂含维生素C达53毫克,某些...
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