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40种饮食模式
人体必需的七大营养素是什么?
答:
人体必须的营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物(或称糖类)、维生素、无机盐和水。这些营养素可以满足机体从事劳动和维持生命所需要的热能,提供细胞组织生长发育与修复的材料并维持机体的正常生理功能。
怎样健康高效地减肥?
答:
水果减肥作为
饮食
减肥中最轻松、最健康的减肥方式,越来越得到广大减肥族的喜爱。水果中除含有多种维生素、糖外,还含有丰富的
膳食
纤维,能起到有效减肥的作用。 我们要选择含糖较少的水果,例如苹果、猕猴桃、柠檬、樱桃、柑橘类等,这些水果是减肥族的理想选择。 我们还要注意,水果的食用量不要过多。大多数人认为,水果...
三种人容易”食物成瘾“,这是一种心理疾病
答:
一种是超重或肥胖人群。超重或肥胖的人
饮食模式
本来就不健康,体内激素和血糖水平,甚至大脑内的摄食中枢,都可能会让他们 “吃上瘾”。第二类是压力大的人群 。那位女编辑就属于此类。随着工作、生活节奏的加快,不少人长期处于慢性应激状态,如果在遭遇一些负面应激事件没有处理好,无法排遣,就可能出现...
食品卫生安全知识
答:
98. 蛋白质互补作用:在
饮食
中提倡食物多样化,将多种食物混合食用,使必需氨基酸相互补充,使其
模式
更接近人体的需要,以提高蛋白质的营养价值,这种现象称为“蛋白质互补作用”。 97..铁锅不能用来盛菜过夜,否则铁锅易生锈。 98..变质的禽解冻后,皮肤发粘无弹性,肉切面无光泽,发绿,发臭。 99.未煮沸的豆浆不能食用...
2014年湖南省新化县餐饮服务食品安全管理人员培训试题
答:
2015年餐饮服务食品安全知识培训试题 一、判断题:(对的打“√”,错的打“×”,每题4分)1.食品、食品添加剂和食品相关产品的生产者,应当依照食品安全标准对所生产的食品、食品添加剂和食品相关产品进行检验,检验合格后方可出厂或者销售。( )2. 食品检验实行食品监督机构与检验人负责制。( )3. ...
各位兄弟姐妹 怎样才能健康减肥 给支点招吧
答:
http://www.39.net/fitness/zjzz/这里很全的 先认清不能使用的减肥方法:几种“害人”的减肥法 减肥瘦身最健康最有效的方法其实只有适当控制
饮食
加运动,可是能把这个世人皆知的好办法持之以恒贯彻到底的人却是少之又少。各种不用节食又无需运动的懒人减肥法——比如推脂、减肥茶、缠手指胶布、...
少食能延长寿命正确吗?
答:
不正确。美国有营养学家表示减少卡路里的摄入,便可以有效地延长生命曲线。主要利用的原理是降低蛋白质合成的速度,保证生命活动的基本营养物质。但是随着研究的不断深入,吃的少并不能直接与延长寿命进行挂钩。要想建立两者的充分必要条件关系,比较好的做法是搭建科学合理的物质基础。一昧地限制
饮食
的分量,...
分析外卖餐饮行业的供应链属于哪种类型的供应链?
答:
外卖餐饮行业的供应链属于终端型供应链。终端型供应链包括参与产品、服务、资金、信息从终端供应商到终端消费者的所有往上游和下游的流动过程中的所有组织。根据供应链复杂程度不同可以分为直接型供应链、扩展型供应链和终端型供应链。直接型供应链是在产品、服务、资金和信息在往上游和下游的流动过程中,...
减肥哪种效果好
答:
膳食
纤维大量存在于:水果,蔬菜,豆制食品。2、生菜。每天食用生菜不仅仅是为了获取丰富的维他命和微量元素,生菜内含的莴苣素,有促进消化、安定神经和润泽皮肤的作用。从新鲜的蔬菜汁就能实实在在看到生菜的食用价值。3、浆果。浆果含有大量维生素C,食用浆果能使皮肤保持张力。这点不用怀疑。4、坚果。这是一种风靡...
求一个电脑版的健身软件
答:
Fitness (私人健身教练)是一款非常适合想健身的朋友使用的软件,内含数百种健身练习和瑜伽姿势!包括文字图片解说,音视频教程,支持添加自己的练习方式。
40种
锻炼方法,满足各种目的!专业健身教练撰写的40种锻炼方法,涵盖方位极广。你也可以创建自己的锻炼方法,有三种
模式
可以选择。第六:iBody 健康和健身...
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