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8至12岁一周食谱简单的
小孩子如何瘦免费告诉我,我今年
12岁
了,可是己经84斤了。
答:
双手叉腰,眼睛直视上方,调整好呼吸并慢慢将两腿膝盖曲起至胸前位置,最后再慢慢放下并伸直双腿。15次为一组,重复2—3组。效果:使小肚肌肉更加紧实,有效改善腹部松弛。瘦肚子的方法练习姿势八:平躺仰卧,两腿打开与肩同宽。两臂伸直,肘部贴近耳朵部位,分别抬起左腿和右手并直起上身,使得右手触碰左腿脚尖,左右各7次为...
香肠黄瓜的做法
答:
黄瓜香肠这种食物的制作方法是比较
简单的
,我们只要准备好黄瓜、香肠,然后将黄瓜去皮切片,在将香肠进行切片处理,最后将香肠进行油煎处理,把煎好的香肠捞出,加入黄瓜进行翻炒,加入香肠,大葱以及葱花就炒熟就可以食用了,大家可以不妨尝试一下黄瓜香肠这种食物的做法。食材:香肠适量、黄瓜适量、胡萝卜...
我
12岁
,116斤,我很想减肥了,但是不想做跑步之类的运动,有哪位亲可以...
答:
亲,首先你要知道,自己为什么会胖呢?因为你每天摄入的热量不能有效的消耗掉,时间长了堆积到一起就成为了脂肪...那么减肥就只有以下的方法:1.首先在保证营养的情况下减少热量的摄入,你要清楚什么东西是高热量的,例如:巧克力、可乐、油炸类食品、坚果类食品,这些都是高热量食品,所以你要注意。2....
12岁
时的女孩子要补什么
答:
2012-06-13 12岁女孩发育吃什么有营养? 484 2009-12-30
12岁的
儿童需要补什么 2 2013-05-26 12岁的男孩要补充什么营养? 39 2015-09-04 12岁女孩缺少营养该吃什么补一补 2014-02-28 12岁女孩吃什么食物可以滋补 11 2011-10-29 12岁学生该补什么微量元素 1 2015-12-17 12岁的女孩子怎么调...
求一个完全健康的适合
12岁
小女生的减肥方案
答:
求一个完全健康的适合
12岁
小女生的减肥方案.主要减肚子和腿的方案,并且不影响正常发育的减肥方案.好的话我再追加分.补充一下,本人1.51M,体重48KG,12帮帮忙8,给个关于饮食.运动的方案,... 求一个完全健康的适合12岁小女生的减肥方案.主要减肚子和腿的方案,并且不影响正常发育的减肥方案.好的话我再追加分....
宝宝
食谱
2
岁
答:
3、温馨提示:这些菜味道香浓口感好,制作
简单
。只要宝宝有
12
颗牙齿了,就可以品尝了。听声音 3 2岁宝宝
食谱
三 小香排 1、材料:猪排1250克,鸡蛋清2个,酱油25克,白糖、料酒、水淀粉各10克,葱末、芥末粉、精盐各5克,味精、咖喱粉适量,植物油75克。2、做法:(1)先将猪排洗净,...
宝宝一岁四个月的饮食应该怎样安排
答:
一
岁至一岁
半宝宝
食谱
(一) 早7:00——牛奶200克、稠粥
1
小碗、肉松或鱼松适量 上午11:00——软米饭一小碗、瘦肉或肝泥菜泥、肉汤,饭后水果或果汁 下午3:00——牛奶或糖开水一杯,饼干或面包适量 晚6:00——馒头50克,蒸蛋糕一小碗,碎菜炒豆腐末 晚9:00——牛奶200克,蜂蜜一匙 (二...
10-
12岁的
既增高又减肥的
食谱
答:
跳绳、打篮球都能增高,而且适当的运动能减肥 增高
食谱
不了解,但10-
12岁
吃的应该营养,不要油腻,零食、夜宵少吃
虫草花煲汤一次放多少
答:
准备材料:排骨300克、姜3片、虫草花10克、干贝20克、芡实15克、玉米一根、枸杞10克、莲子15克、盐适量 制作步骤:1、准备材料 2、芡实与莲子用水浸泡30分钟 3、水烧开放入排骨煮出血沫 4、炖锅放姜片 5、加入排骨 6、放入所有食材 7、加入冷水 8、炖3.5小时 9、吃前加入适量盐调味即可 ...
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