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b1b2维生素
怎样摄取
维生素
B
答:
如果将
维生素B1
、
B2
和B6一起均衡地摄取的话,效果最好。若再加入具有抗紧张效果的泛酸(pantothenic acid)、叶酸(folic acid)和维生素B12,则效果会更好。一般的摄取量是每天100~300mg。【副作用】这种水溶性维生素是没有副作用的。多余的分量完全排出体外,不会贮留在人体中。每天服用超过5~10g时,偶尔会出现发抖...
维生素b1
维生素b2
,有什么作用?
答:
维生素
B1
(硫胺素) 基本知识 水溶性。和所有B族中的维生素一样,多余的B1不会贮藏于体内,而会完全排出体外。所以,必须每天补充; 计量的单位是毫克(mg); B族的维生素之间有协同作用——也就是说,一次摄取全部B族的维生素,要比分别摄取效果更好。还有,如果B1、
B2
、B6摄取比率不均的话,是没有效果的;其比率如下:...
维生素b1B2
B6B12主治什么病
答:
B族
维生素
B1
作用:促进血液循环,辅助盐酸制造,血流形成,糖类代谢.有助于人体感知,并使脑功能发挥道最佳状态;对能量代谢,生长,食欲,学习能力均起着积极的作用.帮助人体抵抗衰老及烟酒对人体的不利影响.适用人群:脚气病、便秘、浮肿、肝肿大、疲劳、健忘、胃肠功能紊乱、性格改变、易怒、呼吸困难、...
维生素B1
和
B2
有什么作用
答:
维生素B1
被称为精神性的维生素,这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响;有轻微的利尿效果。效用 促进成长;帮助消化,特别是碳水化合物的消化;改善精神状况;维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常;减轻晕机、晕船;可缓解有关牙科手术后的痛苦;有助于对带状疱疹(herpes zoster)的治疗。缺乏...
你知道你缺哪种
维生素
吗
答:
四、缺乏
维生素B1
一般表现:手脚发麻、喜怒无常、食欲减退。 对皮肤的作用:可促进毛发增长,洗发水可能会添加。 吃这些补充:小麦胚芽、大豆、花生、鱼类、黑米。 五、缺乏
维生素B2
一般表现:嘴巴脱皮、烂嘴角。 对皮肤的作用:优良的着色剂、抗氧化剂,孕妇痘肌都可用。 吃这些补充:牛肉、动物内脏、蛋黄、鳝鱼、鲫鱼...
容易上火吃
B1B2
可以吗
答:
维生素b2
可以保持因为身体缺乏维生素引起的口腔溃疡等等表现。对上火作用不大。如果上火还是需要吃下火药物治疗。
B1
是最早被人们提纯的维生素,1896年荷兰科学家伊克曼首先发现,1910年为波兰化学家丰克从米糠中提取和提纯。它是白色粉末,易溶于水,遇碱易分解。它的生理功能是能增进食欲,维持神经正常活动等...
含大量
维生素B1
的食物有哪些??
答:
1、全麦面粉 全麦面粉含丰富的
维生素B1
、
B2
、B6,烟碱酸(即维生素B3),钙、铁、锌等微量元素,是市场常见面粉中营养价值最高的面粉。2、燕麦 燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富,特别是维生素E,每100克燕麦粉中高达15毫克。此外燕麦粉中还含有谷类食粮中均缺少的皂甙(人参的主要成分...
哪些食物富含维生素A或C 锌或铁
维生素B1B2
B6 谢谢
答:
维生素B1
缺乏维生素B1会患感冒、胃炎、肩膊发僵、肌肉疲倦且容易焦虑或记忆力减退、脚气、神经失调。未经精制的谷类如糙米、胚芽米、瘦肉、牛奶、肝脏、腰子酵母、豆类、牛肉等。
维生素B2
缺乏维生素B2会引发口腔炎、...
维生素b1 b2
吃了有什么作用?
答:
维生素B服用过量的
维生素B1
、
B2
、烟酸(维生素B5),也是有害的。大量使用维生素B1,会引起头痛、眼花、烦躁、心律失常、浮肿和神经衰弱。临床妇女大量使用维生素B1可引起出血不止。过量服用烟酸以后,可引起面部潮红、皮肤瘙痒,肝功能损害、黄疸、低血压,甚至引起胃溃疡。,...
维生素b1b2
b6b12的作用和功效b12的作用和功效
答:
关于
维生素b1b2
b6b12的作用和功效,b12的作用和功效这个很多人还不知道,今天来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!1、以下是维生素B12的功效和作用:预防贫血维生素B12是维持神经细胞和血红细胞健康状态的必须的微量元素,防止细胞不健康引起贫血。2、2、改善睡眠研究发现,轻度失眠患者服用维生素...
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