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一日三餐哪一餐不吃最好

一日三餐要如何安排才最有营养?答：一日三餐如何安排才更合理？营养学家按照我国的饮食习惯认为，首先在一日三餐的热能分配上，早晚最好能占全日机体所需热能的25%-30%，午餐占40%，晚餐约30%-35%，患有某些疾病的人应在医生的指导下作适当的调节；其次一日三餐的质和量也应有所区别，可以概括为早饭要吃好、午饭要吃饱、晚饭要吃...

一日三餐哪顿不吃最减肥!答：别傻了，一日三餐是必吃的，只是说，合理饮食，多锻炼，才是正确的！老是说不吃哪顿哪顿，根本达不到减肥目的，还伤身体！晚餐可以吃生菜，你能习惯的话。晚餐吃生菜又营养也不会肥。另外锻炼可是必须的，可以是呼啦圈，绳，等等，总之一日三餐不吃不行，！

一天三餐哪餐少吃或不吃最能减肥答：早餐营养好一点，不要吃太饱；晚餐少吃，再加剧烈运动1小时（可以跳舞和练瑜伽），能减肥，长期坚持，身体素质也很好，我就是这样的，我现在近40了，身体状况回到20左右的状态了，希望你能减肥，把身体锻炼好。

一日三餐应该怎么吃,需要注意哪些饮食禁忌?答：那么对于这一日三餐，我们可以参考一下几个典型：1、早餐多补充营养早餐的话一般情况下主要是以多补充营养为主，比如说我们尽量要吃一些蛋白质富含较高的食物，根据我们东方人的饮食习惯，早餐吃鸡蛋、牛奶、营养粥、豆制品等等是比较不错的一种选择，尤其是有条件的话，我建议大家尽量多喝一些牛奶，...

一日三餐很重要不吃午餐危害大答：减肥的方式和方法有很多，根据自己的实际的情况，选择适合自己的方式方法，重要的目的就是找到适合自己的，可是很多人因为各种的原因节食，都是想要一个好的身材，其实减肥不一定非要节食的，不吃午餐对于减肥的人来说是非常不利的。减肥不吃午餐不能实现瘦身是因为突然不吃午餐，会让肠胃一时之下接受不...

一日三餐中哪一餐最重要答：国外相关的实验证明，早餐摄入的营养不足很难在其他餐次中得到补充，不吃早餐或早餐质量不好是引起全天的能量和营养素摄入不足的主要原因之一。严重时还会造成营养缺乏症如营养不良、缺铁性贫血等。并且，一顿凑合的早餐，难以补充夜间消耗的水分和营养，会造成血液粘度增加，增加患中风、心肌梗塞的可能。

一日三餐很重要不吃午餐危害大答：1. 减肥的方式和方法有许多种，人们应根据自己的实际情况选择适合自己的方法。重要的目标是找到适合自己的方式，但许多人为了追求好身材而选择节食。实际上，减肥并不一定意味着要节食，不吃午餐对想要减肥的人来说是有很大坏处的。2. 减肥不吃午餐不能实现瘦身的目标，因为突然不吃午餐会让肠胃难以适应...

一日三餐中你最注重的是哪顿饭?答：最注重午饭，午饭最为重要，要吃饱还要吃好，累了一上午，要补充能量，下午也还有工作，更也要吃好。所以午饭最为重要。

三餐什么时候吃最好呢?答：晚上运动少，热量消耗少，进食过多容易导致热量过剩。但是晚餐离下一餐相隔12小时，中途难免会饥饿。晚餐需要选择热量比较低的食物，蔬菜和水果是最好的选择。晚餐可以选择一些膳食纤维食物，不过不要为了减肥而节食不吃饭，这样也是有害健康的。晚餐可以选择一些有饱腹感的食物。一日三餐并不是什么想吃就...

一天三顿饭在哪个时间段吃,比较合理健康呢?答：一日三餐指早餐、中餐和晚餐，吃早餐最佳时间7：00到8：30，午餐最佳时间是12：0点到13：30，晚餐最佳时间段是18：30到20：00。早餐一定要吃好。早餐作用不可小视，中医认为吃早餐能够给人们补充阳气。早餐能够提供给人们一些能量同时也会提高学习与工作的效率。早餐也是三餐中最重要一餐。经过一晚上...

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