背肌劳损怎么办?需要看大夫吗?背部有时候很疼。答:压 两手叉腰,大拇指分别按于两侧腰眼处,用力挤压,并旋转揉按,先顺时针,后逆时针,各36圈。 叩 用双手半握拳,用两拳的背面轻叩腰骶部,以不引起疼痛为度。左右同时进行,各叩30次。 抓 双手反叉腰,拇指在前,按压于腰侧不动,其余四指从腰椎两侧用指腹向外抓擦皮肤,从腰眼到骶部顺序进行,两侧各抓36次。 抖...
上课坐久了或经常低头写作业,导致腰疼颈疼,有什么动作能舒缓腰疼颈疼...答:压:两手叉腰,大拇指分别腰眼,并旋转揉按敲先顺时针,再逆时针各36圈。BR />捏:两脚突坐,或弯曲膝盖,或骑马姿势,手就掐腰部肌肉15-20次:拳头的双手,两拳手心向外,拍打腰部是适当的,大约在同一时间,并不会引起疼痛。 ,敲把握:双手叉腰,拇指在前,按腰部不动,和其余四指抓擦皮肤30。腰两侧,用指腹从腰眼抓...
求治老人腰腿疼痛的有效按摩法答:6.叩用双手半握拳,用两拳的背面轻叩腰骶部,以不引起疼痛为度。左右同时进行,各叩30次。 7.抓双手反叉腰,拇指在前,按压于腰侧不动,其余四指从腰椎两侧用指腹向外抓擦皮肤,从腰眼到骶部顺序进行,两侧各抓36次。 8.抖两手置腰部,掌根按于腰眼处,快速上下抖动15—20次。 9.按取坐位,以中指指尖揉人中穴1...
女生,最近身体不适,从胯部附近沿着腿一直疼,包括肚子,超难受。是什么问...答:叩:双手握拳,两拳手心向外,轻叩腰部以不引起疼痛为宜,左右同时进行,各叩 30次。 抓:双手反叉腰,拇指在前,按压于腰侧不动,其余四指从腰椎两侧处,用指腹向外抓擦皮肤,从腰眼抓到尾部,两手同时进行,各抓 36次。 抖:两手置腰部,以掌根按腰眼处,手心向内快速上下抖动 15-20次。 按:取坐位,以左手或右手...