求《九阳真经》全文(如果不能找到全文 能告诉我多少是多少)答:室外练功,不准迎风,松去身体裹缠之物,活动一下全身关节,用意念放松全身筋 、骨、 肉、皮等。然后面北取五心朝天或盘坐,上身正直,虚灵顶劲,舌抵上腭,下?w微 收,双目平 视,双手掌心朝上,掌指相对,捧放于丹田处,意守丹田一柱香,接着双手轻轻向 上捧,沿任 脉路线至膻中穴处,双手变为捧莲花状即双...
我想学跆拳道,但听人说不实用,大家给点建议答:1、锁骨:打这位置有个身高限制,万一你的对手比你高大半个头就不用想了,估计你的攻击没什么效果,除非他坐着蹲着什么的。用手掌外侧向下用力直砍对手的锁骨位置,可以打断对方的锁骨,马上达到使对方瘫痪的效果,最少也可以让对方的胳膊抬不起来!在这里我说说切身体会啊,如果身高悬殊太大,可以用肘关节攻击,效果更好...