为什么一直在减肥,就是瘦不下来呢?答:首先,为什么说减肥难,首先减肥有着考验身体和考验心理的双面难度,节食考验心理战斗,运动考验身体素质,二者缺一不可。 很多人减肥之所以会失败,原因就在于减肥不是一开始就能看到成绩的,甚至于前期反而会增重。 于是人们往往会觉得,我这么努力,又饿又累,结果体重反而增加了,我图了什么?我就算不这么辛苦折腾自己减肥体...
健身只增力量不增体重怎么办答:那估计是你没用对方法,就像我减肥一样,刚开始一个月每天锻炼好长时间,不瘦反而胖,自己调整了锻炼方式之后好多了 健身一个月力量增长很大,体重却没增加,应该怎么办 说明吃的不够多,多吃高碳水、高蛋白的食物,一日五餐,保证充足的睡眠就可以了, 我想问一哈,男生;23岁,身高174 体重 60 KG,想增重怎么办,喜欢...