为什么睡很久还是感觉疲惫?答:按照一天8小时的睡眠时间,一晚我们大概会经历4-5个睡眠周期。 02影响睡眠质量的因素 光刺激 一到天黑,人体就会自动分泌褪黑素,增加人们的睡觉倾向,而现代人到了夜晚,却仍对着电脑和手机屏幕,持续接受着强烈的光刺激,就会导致褪黑素分泌变少,分泌时间短,进而引起睡眠时间不足,半夜容易醒来或者睡眠浅。 睡眠时间不...
为什么睡的太多反而累答:人在睡觉的时候,人体的大部分血液会流向胃肠道等消化器官,而大脑在休息,血液就比较少.比如人们在中午吃完饭后会感觉到头晕,比较倦,就是因为这时候人体的大部分血液流到胃肠道等消化器官去了.你说睡觉时间太长,反而感到头晕晕的,也就是这个原因,人体长时间睡觉,大脑就会长时间的血液比较少,也就会相对却...
为什么睡觉睡得越多越想睡,感觉越累?答:人在睡觉的时候,人体的大部分血液会流向胃肠道等消化器官,而大脑在休息,血液就比较少.比如人们在中午吃完饭后会感觉到头晕,比较倦,就是因为这时候人体的大部分血液流到胃肠道等消化器官去了.你说睡觉时间太长,反而感到头晕晕的,也就是这个原因,人体长时间睡觉,大脑就会长时间的血液比较少,也就会相对却氧,也就会...