因为在睡眠时，血液循环减慢，养分和氧气对大脑的供给大为减少。睡眠过长，脑细胞得不到足够的养分，因而活动能力减弱。睡眠过使肌肉、组织的活动减少，肌肉从血液中得到的氧气和养分也少了，所以就变的松弛无力，自然感到疲倦。
很多睡眠过多而感到疲倦的人，假如减少一些睡眠时间，并进行适当的体育锻炼，就可以使人入睡加快、睡眠加深，也就会消除疲倦无力的感觉。
很多睡眠过多而感到疲倦的人，假如减少一些睡眠时间，并进行适当的体育锻炼，就可以使人入睡加快、睡眠加深，也就会消除疲倦无力的感觉。
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第1个回答 2012-12-06
不管你睡得时间长还是短，只要有规律，身体就可以适应。如果每天都不一样那对身体就很不好了。你睡得时间长了还觉得困，实际上是身体不适的一种表现。
第2个回答 2012-12-06
因为睡觉的时候人也是处于“运动”状态的，你长期保持一个平躺的姿势当然会觉得很辛苦啊~所以每天最少6小时最多12小时的睡觉，最合理了，就不会觉得很累了~睡觉也是一门学问哦~本回答被提问者采纳
第3个回答 2012-12-06
睡觉的时候人也是处于“运动”状态的
第4个回答 2012-12-06
睡的时间不对 一般是晚上12或10点之前睡才好，12点以后睡容易使大脑疲倦 第二天昏昏沉沉
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