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什么水果和蔬菜含维生素B
什么水果和蔬菜含维生素B
1、B2、B6最多?
答:
1、
含有
丰富的
维生素B
1的食物:谷物皮、豆类、坚果类、动物内脏、小米、大白菜、芹菜、瘦肉、发酵食品,胚芽、米糠和麸皮等等。2、含有丰富的维生素B2的食物:动物肝脏如肝、肾、心,猪肉、鸡肝、大米、黄瓜、鳝鱼、小麦粉、羊肾、鸡蛋、牛奶、豆类及如油菜、菠菜、青蒜等
蔬菜
。3、小麦、白菜等富含维生...
含有维生素b
的
水果和蔬菜
有
哪些
答:
一旦身体欠缺
b族维他命
,细胞的功能会降低,进而出现一系列的新陈代谢阻碍。b族维他命是个“大家族”,包含维他命b1、维生素b22、维生素b26、维生素b212等,补充b族维他命能够根据吃
水果蔬菜
方法完成。那麼,
维他命b
成分高的
水果和蔬菜
有
什么
?总体来说,b族维他命普遍遍布在各种各样畜类...
含有维生素B
的
水果蔬菜
有
哪些
视频时间 00:39
什么水果蔬菜含有维生素B
和E
答:
富含
维生素B
的食物:维生素B1的主要食物来源为:豆类、糙米、牛奶、家禽。 维生素B2(核黄素)的主要食物来源为:瘦肉、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜,小米含很多的 坚果奶茶维生素B2 。 维生素B3的主要来源为:动物性食物、肝脏、酵母、蛋黄、豆类,其中豆类中含量丰富,
蔬菜水果
中则含量偏少。 维生素B5的主...
什么蔬菜水果含维生素B
的多?
答:
含维生素B
多的
水果
有:西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等. 含有丰富维生素B的食品: ①含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。 ②含有丰富维生素B2的食品:七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。
含维生素b
最多的
水果和蔬菜
答:
含维生素b
最多的
水果和蔬菜
?含维生素b的食物最多的肯定有很多呀,像西红柿橘子香蕉葡萄核桃猕猴桃等他们都是反应丰富的维生素b的。蔬菜里面的话也是有很多的,像胡萝卜紫菜菠菜茄子芹菜,香菇等等都有维生素B比较多。
世界上有
哪些含维生素B
的
水果蔬菜
?
视频时间 00:39
什么水果维生素B
多
视频时间 00:39
哪种蔬菜水果含维生素B
最多
答:
3、
含有维生素B
6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品: 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存,所以应每天补充。
B族维生素
若想全部摄取比较困难,但是认真选择食物就可以简单且方便的摄取。上述含有维生素B的食物可以分为1一组,2和3一组。因为...
含维生素B
的食物,
水果
,
蔬菜
有
哪些
..?
答:
维生素B2:动物肝和心、鸡肉、蛋类、牛奶、大豆、黑木耳、
青菜
等
含维生素B
2较高的食物,动物肝脏中的羊肝在食物中含维生素B2居首。维生素B3:瘦肉、牛肝等食物。维生素B6:土豆、南瓜、啤酒等食物。维生素B12:鱼虾、禽类、蛋类及各种动物肝脏等食物。啤酒酵母是
B族维生素
含量较高的食物.可以用它来补充....
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