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什么蔬菜含维生素c比较多
哪些蔬菜
水果
含有维生素c
和e
答:
4、圆白菜:圆白菜是开十字花的
蔬菜
,
中含有
丰富的
维生素C
、维生素E、β-胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍,因此,具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。5、西兰花:西兰花富含抗氧化物
维生素c
及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源...
什么蔬菜
vc含量
比较
丰富?
答:
鲜为人知的是,
维生素C
含量最高的
蔬菜
是彩椒,高达104毫克/100克,是橙子的3倍、番茄的5倍。彩椒作为一种果实蔬菜,色泽鲜亮,闻起来甚至有瓜果清香,做成蔬菜沙拉是最优选择。2、圆白菜
中含有
丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍,因此,具有很强的抗氧化作用及抗衰老的...
哪种蔬菜含维生素c最多
答:
1、上海青 江浙一带又称其为
青菜
或小青菜。上海青是一种小白菜,叶少茎多,菜茎白白的像葫芦瓢,因此,上海青也有叫做瓢儿白的。每100g上海青鲜重含蛋白质1.3g,碳水化合物2.3g,粗纤维0.6g,胡萝卜素1.49mg,维生素B10.03mg,维生素B20.08mg,
维生素C
40mg,钙56mg,磷32mg,铁1.2mg。2...
请问
什么蔬菜
,水果富含
维生素C
的?
答:
蔬菜
中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C。 维生素C最多的蔬菜,当属西兰花,又称绿菜花,它是蔬菜界的维生素C之王,大概是西红柿维生素C含量的6倍以上之多,吃的时候尽量别炒,凉拌或是涮锅能够不破坏其维生素C含量。 水果呢,大家都应该知道,
含维生素C最多
的其实不是橙子、苹果...
什么蔬菜
水果
含维生素C
和维生素E
最多
答:
富含维生素C的食物:新鲜
蔬菜
如
青菜
、韭菜、菠菜等,新鲜水果如桔子、柚子、柠檬、红枣、山楂、猕猴桃等,都是获得
维生素C的最
好来源。富含维生素E的食物:食用油如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油,豆类,粗粮等都是维生素E的重要来源。复制于:http://zhidao.baidu.com/link?url=h8-LAYZkpPhJGCo8...
什么蔬菜含维生素最多
视频时间 00:39
哪种蔬菜含维生素C最多
?多吃多漂亮
答:
黄色、橙色水果和
蔬菜
都
含维生素C
。含维生素C的新鲜蔬菜和水果,如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆、豌豆苗、藕等;野菜如马齿苋、野苋菜、蒲公英、制茶等。西红柿维生素C的含量也较高,介于水果和蔬菜之间,多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。南瓜中含有人体...
哪种蔬菜含维生素C最多
?多吃多漂亮
答:
黄色、橙色水果和
蔬菜
都
含维生素C
。含维生素C的新鲜蔬菜和水果,如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆、豌豆苗、藕等;野菜如马齿苋、野苋菜、蒲公英、制茶等。西红柿维生素C的含量也较高,介于水果和蔬菜之间,多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。南瓜中含有人体...
什么蔬菜
vc含量
比较
丰富?
答:
鲜为人知的是,
维生素C
含量最高的
蔬菜
是彩椒,高达104毫克/100克,是橙子的3倍、番茄的5倍。彩椒作为一种果实蔬菜,色泽鲜亮,闻起来甚至有瓜果清香,做成蔬菜沙拉是最优选择。2、圆白菜
中含有
丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍,因此,具有很强的抗氧化作用及抗衰老的...
含维生素c最多
的
蔬菜
和水果有
哪些
答:
蔬菜含维生素C较多
的
最
常见的就有,如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜等,而这些食物在我们生活当中都非常常见,因此不妨可以适当多吃。水果中维生素c含量也是非常丰富的,例如我们所熟悉的,鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等。不过最值得注意的问题在于,...
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