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什么蔬菜维生素C含量最高
什么
食物含
维生素c最多
答:
除了鲜枣,其他如柑橘类水果、草莓、辣椒、土豆等也含有丰富的维生素C。但相比之下,鲜枣中的
维生素C含量
更为突出。因此,想要摄取更多的维生素C,可以适当增加鲜枣的摄入量。值得注意的是,维生素C是一种水溶性维生素,存在于许多新鲜
的蔬菜
和水果中。保持均衡的饮食,多吃水果和蔬菜,是摄取足够维生素C...
吃
什么
食物对眼睛不好
视频时间 00:26
什么
食物
维生素C的含量比较多
答:
维生素
A是脂溶性物质。维生素A的消化与吸收需要矿物质和脂肪; ※注意:在日常生活中补充维生素时,维生素A中的β胡萝卜素较多被应用,因为β胡萝卜素并无维生素A醇的潜在毒性,同时还有抗癌作用,有助于降低有害的胆固醇
含量
、并可减少心脏病的发生。 富含维生素A的食物 胡萝卜、黄绿
蔬菜
、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗...
维生素c
白天吃还是晚上吃,哪个时间段吸收效果好?
答:
选择正确时间服用维生素C 维生素C是水溶性的维生素,大量服用仍会造成腹泻等现象,因此适合在刚用餐后、胃肠负担
较
小的时段进行服用。如果患有便秘的人,则可以选择餐前服用,以达到更好的效果。 什么人需要服用
维生素c
3 1、容易疲倦的人。 2、在污染环境工作的人。体内
维生素C高的
人,几乎不会再吸收...
什么
食物和水果含
维生素C
很维生素E多?
答:
富含维生素C的食物 1、西红柿,介于水果和
蔬菜
之间,多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。2、南瓜中含有人体所需
的多
种氨基酸,当然还有
很高的维生素C含量
,十分有益健康。3、苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。4、猕猴桃号称是维C之王,可见其维生素C的含量有多大。5、蔬菜中,...
综合营养价值
最高的蔬菜
水果是什么?
答:
果实细嫩多汁,清香鲜美,酸甜宜人,营养极为丰富。它
的维生素C含量
高达68mg/100g,比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍,同时还含大量的糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需
的多
种矿物质。据美国Rutgers大学食品研究中心测试,猕猴桃是各种常用水果中营养成份最丰富、最全面的水果。猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富...
十大营养价值
最高蔬菜
答:
营养价值最高的十大
蔬菜
之五:南瓜 南瓜含有丰富的糖类和淀粉所以老南瓜吃起来又香又甜;其蛋白质和脂肪含量较低。南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素,其中
含量较高
的有胡萝卜素2.4mg%维生素B1 0.05mg%,维生素B2 0.06mg%,
维生素C
5mg%;此外,还含有一定量的铁和磷。这些物质对维护...
吃
什么蔬菜
水果可以补充
维生素c
和维生素e
答:
2、富含
维生素C的蔬菜
:青椒、白菜、土豆、辣椒、菠菜、西红柿、油菜;动物性食物仅肝脏和肾脏含有少量的维生素C 。补充
维生素c
和维生素e的水果:1、富含维生素E的水果:蓝莓,蓝莓里面含有大量的维生素e以及维生素c能够提高身体里面的抗氧化能力。2、富含维生素C的水果:柠檬、 橙 、 苹果 、橘子、 香蕉 ...
什么
东西含
维他命C最高
?水果
蔬菜
类…
答:
除了含维生素
C多
的鲜枣、山楂、柑桔等外,一般水果如苹果、鸭梨、香蕉、杏等所含的维生素和矿物质都比不上
蔬菜
,特别是绿叶蔬菜。OP:
维生素C含量高
的水果(每份在20mg以上)有罗马甜瓜、葡萄、柚子、柠檬、酸橙、橘子、木瓜、菠萝、草莓、柑橘等;含量中等的(每份5~20mg)有杏子、香蕉、樱桃、芒果、桃、...
含
维生素C的蔬菜
和水果有哪些?
答:
关于维生素C: 维生素C在新鲜
的蔬菜
和水果当中
含量比较
丰富。“味酸的食物含
维生素C多
”这种说法基本没有什么科学依据。比如:每100g柠檬含22mg维生素C,而每100g草莓含47mg维生素C,哪一种水果比较酸呢?每100g西红柿含维生素C8mg,而每100g红辣椒中含维生素C高达144mg。 Vc含量丰富的水果:酸枣、...
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