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什么蔬菜维生素C含量最高
秋天应该吃
哪些蔬菜
答:
秋季吃以下两种蔬菜能清火润肺:1、菠菜是一种营养价值极高
的蔬菜
。尖叶菠菜叶柄长,叶片较薄,根粗壮,含糖分多;圆叶菠菜片大肉厚。秋天干燥,菠菜中丰富的核黄素,有防止口角溃疡、唇炎、眼睛干涩的作用。2、芹菜性凉,味甘辛,平肝健胃,富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、
维生素C
、氨基酸、铁、钾等...
什么蔬菜
含铁
最高
?什么水果含维
C最
丰富?
答:
猪血8.7mg/100g,鸡蛋黄6.5mg/100g。豆腐,菠菜,芹菜的含铁量并不高,分别是1.9mg/100g,2.9mg/100g,0.8mg/100g。2,
维生素C含量
食物Top 10 排名 食物 分量(g) 数量 维生素C量(mg)No.1 樱桃 50 12粒 500 No.2 番石榴 80 1 个 216 No.3 红椒 80 1/3个 136 No.4 黄椒 ...
大棚蔬菜与农户种植
的蔬菜
哪个营养价值更高?
答:
营养价值差异 不同季节有不同
的蔬菜
;但如今,由于温室栽培,大部分蔬菜一年四季都可以食用。因此,很多人在面对超市里琳琅满目的菜品时,往往不知道该选择什么。其实,不同季节蔬菜的营养价值是不同的。大多数蔬菜夏秋季节的营养都高于冬春季节。其中,
比较
典型的是南瓜。秋季上市的南瓜的
维生素C含量
远高于...
什么
水果
蔬菜
含有大量
的维生素C
,维生素E?
答:
维生素C含量
食物Top 10 排名 食物 分量(g) 数量 维生素C量(mg)No.1 樱桃 50 12粒 500 No.2 番石榴 80 1 个 216 No.3 红椒 80 1/3个 136 No.4 黄椒 80 1/3个 120 No.5 柿子 150 1 个 105 No.6 青花菜 6 1/4株 96 No.7 草莓 100 6粒 80 No.8 橘子 130 1 个 78 N...
缺乏
维生素c
吃
什么蔬菜
和水果好
答:
第二、烹调的方法也和
维生素C的含量
密切相关,如果是加热,甚至出现了碱性的环境,就会破坏维生素C,因此建议生吃洗净的新鲜水果和
蔬菜
。维生素C是人体不可缺乏的一类维生素,也称为抗坏血酸,哪些水果中富含维生素C?第一、水果之王猕猴桃,猕猴桃中富含维生素C和多种微量元素。第二、柠檬,很多女性用柠檬...
油菜有
什么
营养价值?
答:
维生素B1 0.03毫克,维生素B20.08毫克,尼克酸0.6毫克,
维生素C
40毫克,钙56毫克,磷32毫克,铁1.2毫克,钾346毫克,钠66毫克,镁23.4毫克,氯120毫克。青菜的功效有: 1.提供营养,强身健体。青菜为含维生素和矿物质最丰富
的蔬菜
之一,一个成年人如果每天吃500克青菜,就能满足人体所需的维生素...
哪些
食物富含维C?
答:
维C
最多的蔬菜
,当属西兰花,又称绿菜花,它是蔬菜界的vc之王,大概是西红柿vc含量的6倍以上之多,吃的时候尽量别炒,凉拌或是涮锅能够不破坏其vc含量有一种含
维生素C多
的水果你绝对想不到---山里红,一种野生植物的果实。其中,以100克水果的
维生素C的含量
来计算,猕猴桃含420毫克,鲜枣含380毫克,...
吃
什么
水果
维生素最多
?
答:
猕猴桃。,以100克水果
的维生素C的含量
来计算, 猕猴桃含420毫克,鲜枣含380毫克,草莓含80毫克,橙含49毫克,枇杷含36毫 克,橘、柿子各含30毫克。香蕉,桃子各含10毫克,葡萄、无花果、苹果各自 只有5毫克,梨仅含4毫克。
含高蛋白
高维生素
的有
哪些
食物
答:
水果(胡萝卜、西红柿)。(2)富含维生素B1的食物:一些瘦肉里面,包括一些动物的内脏。一些坚果类的食物、豆制品、发酵的食物以及米糖和胚芽。
蔬菜
以及牛奶等食物里面。(3)富含有维生素c的食物:新鲜的水果和蔬菜,比如说西红柿、柚子、葡萄、猕猴桃,所含
的维生素c的含量
非常
的高
。
什么蔬菜维生素最多
,且可以生吃?
答:
1瓜果之王——西瓜的营养成分:每100克可食部分中含有:水分 93.3克,蛋白质 0.6克,脂肪 0.1克,膳食纤维 0.3克,碳水化合物 5.5克,钙 8毫克,磷 9毫克,铁 0.3毫克,锌 0.1毫克,胡萝卜素 0.45毫克,维生素B1 0.02毫克,维生素B2 0.03毫克,尼克酸 0.2毫克,
维生素C
6毫克等。
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