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什么青菜水果补充维生素C
什么蔬菜
和
水果
富含
维生素C
答:
您好:由于
维生素 C
存在于许多新鲜的蔬菜和
水果
中,只要每天多
吃蔬菜
,就能满足人体的需要。但是需注意以下几个问题。第一,因为维生素C易溶于水,新鲜蔬菜不要长时间在水中浸泡。应该先洗后切,以免维生素C受损失。第二,因为铜离子对
维生素C的
氧化分解有催化作用,所以在加工过程中应尽量避免使蔬菜跟...
哪些水果
含有
维生素C
?
答:
每100克中维生素c含量超过30--50毫克。 富含维生素c的蔬果。维生素c可以预防雀斑的产生,从而抑制黑色素的形成,保持肌肤美白。相反,缺乏维生素c则容易皮肤粗糙枯干,并且引发皮炎、脱皮等敏感症状。尤其在夏季,多
吃
富含
维生素c的水果蔬菜
,有助于恢复皮肤弹性,防止过敏反应的发生。水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等...
什么
食物里面含有丰富的
维生素c
答:
食物中的
维生素C
主要存在于新鲜的
蔬菜
、
水果
中,人体不能合成。水果中新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘和刺梨含有丰富的维生素C;蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量较高。维生素C为抗体及胶原形成,组织修补(包括某些氧化还原作用),苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢,铁、碳水化合物的...
什么水果蔬菜
比较多
维生素C
跟B
答:
维生素B这个东西,蛋黄里含的多,此外动物的肝脏里也不少,以及我们的主食,糙米糙面中也很丰富,不过是糙的,不是精细加工的~一般的
蔬菜
里含量不高。据有关资料表明,猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有丰富的
维生素C
含维生素
B多的
水果
有:西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨...
急
什么蔬菜
,
水果含维生素C
最高
视频时间 00:39
含丰富
维生素
B、
C的水果
和疏菜有
哪些
?
答:
尤其在夏季,多
吃
富含
维生素C的水果蔬菜
,有助于恢复皮肤弹性,防止过敏反应的发生。水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等维生素C含量高。蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C。vc最多的蔬菜,当属西兰花,又称绿菜花,它是蔬菜界的vc之王,大概是西红柿vc含量的6倍以上之多,吃的...
吃什么水果蔬菜
可以
补充
VC?
答:
5、小白菜:含蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、酸性果胶、钙、磷、铁等矿物质及多种维生素。小白菜是
蔬菜
中含矿物质和维生素最丰富的菜。与大白菜相比,小白菜的含钙量是其2倍,
维生素C
含量约为3倍,胡萝卜素含量高达74倍。小白菜所含的矿物质钙、磷能够促进骨骼发育,加速人体新陈代谢,增强...
什么蔬菜含维生素C
最多
视频时间 00:39
什么水果蔬菜含维生素C
最多?
答:
提到维生素C,人们总是联想到辣椒、甘蓝、草莓、橘子、桂圆等。其实,食用薯类食品也是
补充维生素C的
好方法。在各种薯类食品中,尤以红薯特具营养价值。就维生素C含量而言,红薯每百克
含维生素C
30毫克,远超过苹果、葡萄、桃、梨等
水果
。薯类食品的好处在于,不论煮、炸、烤等料理方法皆不会损伤其中的...
富含
维生素c的水果
和
蔬菜
答:
富含维生素c的
水果
和
蔬菜
2 吃含有维生素c的水果对身体有
什么
好处,维生素C对人体有什么作用和影响? 为什么说我们平时吃饭还是吃辅食都要吃富含维生素c的水果、蔬菜等食物?维生素c对我们人体而言有什么作用和功效,能给我们的身体带来什么好处?现在我们先科普一下吃
含维生素c
多水果对我们人体来说有什么好处。 维生素C又称...
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