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什么食物补充维生素a和e
那些食物含有
维生素A
、C、
E的食物
以及富含纤维素
答:
含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等;另一类是来自于动物性
食物的维生素A
,这一类是能够直接被人体利用的维生素A,主要存在于动物肝脏、奶及奶制品(未脱脂奶)及禽蛋中。维生素C富含于:樱桃、猕猴桃、冬枣、草莓、石榴、橘子、脐橙、尖椒、青椒等。
维生素E
富含
的食物
:...
维生素A
/B/C/D/E都各有
什么
作用?
答:
维生素A的
作用:1、提高视力,防止夜盲2、促进骨骼成长3、促进皮肤粘膜生长,使皮肤湿润、细嫩4、头发正常生长5、牙齿坚固6、促进儿童和青少年长高7、抵抗力增强,减少儿童、青少年传染病的发生率8、对抗环境污染能力增加9、鼻、喉、肺等表层正常运作
维生素A食物
来源:胡萝卜、西红柿、鸡蛋、牛肝和猪肝、...
哪些食物
中含有
维生素A
、
E
??
答:
3,奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的
维生素E
;---———富含维A 富含
维生素A的食物
主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。此外咸带鱼、鲫鱼、白鲢、鳝鱼、鱿鱼、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等也含有140~846国际单位的维生素A(每100克)。植物所含的胡萝卜素进入人体,可在肝中转变...
哪些食物
含
维生素A和E
答:
胡萝卜、油菜、菠菜、韭菜中含胡萝卜素很多,动物性食物中以鸡肝、鱼肝含量最高,猪肝、蛋类含量稍少一些,市面所卖的浓缩鱼肝油,含量最为丰富,每10毫升含
维生素A
50万国际单位。而胡萝卜的正确
吃
法是用油炒,才能将胡萝卜素转换为维生素A.其他吃法则无法完全做到含有丰富
维生素E的食物
分布广泛,在谷类...
维生素A
,c,E含量最高
的食物
有哪些
答:
富含
维生素A的食物
:胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、、甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油。富含维生素C的食物:樱桃 黄椒 柿子 草莓 橘子 菜花 猕猴桃 富含
维生素E的食物
:麦芽、大豆、植物油、坚果类、绿叶蔬菜、菠菜、添加营养素、全麦、未精制的谷类制品和性的 。
什么食物
含
维生素a
\
e
较多,求解答
答:
富含
维生素A
的动物性食物,主要存在于动物肝脏、奶及奶制品(全脂奶)及禽蛋中,能够直接被人体吸收和利用;植物性食物,主要有深绿色或红黄色的蔬菜、水果,如芒果、辣椒和柿子等,含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等;还有一类是药食同源
的食物
,如车前子、防风、紫苏、...
那些
食物
富含
维生素A和E
答:
维生素A
可以通过动物肝脏获得,但是动物的肝脏含胆固醇高,适当
的吃
一点不多吃还是挺好的,还可以通过其他
食物
获得,如:黄绿色的蔬菜都含维生素A,胡萝卜.南瓜.小白菜.菠菜.空心菜.香菜.韭菜.柿子...小麦胚芽里含维E丰富,炒菜可以换了葵花籽油或者菜籽油,这样每天都可以摄取
维生素E
了~...
含
维生素A
E
B族
食物
答:
新鲜蔬菜中含
维生素E
多的有:(每100克鲜重含量)莴苣0。29毫克,番茄0。27毫克,胡萝卜0。45毫克。 常
吃
富含维生素
的食物
维生素对于防止皮肤衰老,保持皮肤细腻滋润起着重要作用.维生素E在谷类、小麦胚芽油、棉子油、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中,均含量丰富。维生素E的作用,可减少
维生素A
及...
吃
什么东西
能
补充维生素E
?
答:
富含
维生素E的食物
有:猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、甘薯、玉米·。1,猕猴桃 被誉为“水果之王”的猕猴桃酸甜可口,营养丰富,是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。它含有丰富的维生素C、
维生素A
、维生素E以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素...
什么食物
里含有
维生素A
C
E
?
答:
富含
维生素A的食物
主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。植物所含的胡萝卜素进入人体,可在肝中转变为维生素A。食物中的维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中,如新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘和刺梨等,蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等维生素C含量较高。富含...
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