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体脂率多少最好
女性
体脂
越低越好吗?
答:
不是,如果
体脂率
过低的话,机体内会缺少脂肪,身体就会没有能量供应,会出现健康问题。人体主要供能的营养素是蛋白质、脂肪还有胆固醇。人体正常的体脂率女性应该在20%-30%,男性应该在15%-18%不等。为了身体的健康,需要每天控制脂肪的摄入,全天的脂肪摄入量
最好
不要超过总量的105,如果超过的话,...
体脂率
越低真的越健康吗?
答:
不是,如果
体脂率
过低的话,机体内会缺少脂肪,身体就会没有能量供应,会出现健康问题。人体主要供能的营养素是蛋白质、脂肪还有胆固醇。 人体正常的体脂率女性应该在20%-30%,男性应该在15%-18%不等。为了身体的健康,需要每天控制脂肪的摄入,全天的脂肪摄入量
最好
不要超过总量的105,如果超过的话,很容易引发肥胖问题...
体脂率
过低就好吗?
答:
不是,如果
体脂率
过低的话,机体内会缺少脂肪,身体就会没有能量供应,会出现健康问题。人体主要供能的营养素是蛋白质、脂肪还有胆固醇。人体正常的体脂率女性应该在20%-30%,男性应该在15%-18%不等。为了身体的健康,需要每天控制脂肪的摄入,全天的脂肪摄入量
最好
不要超过总量的105,如果超过的话,...
体脂率
是什么意思?
答:
体脂率
是指人体脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数,它反映人体脂肪含量的
多少
。肥胖会提高罹患各种疾病的风险。例如,高血压、糖尿病、高血脂等。而打算怀孕的女性也不能忽视肥胖引起的妊娠并发症与难产的风险。成年女性的体脂率计算公式:参数a=腰围(cm)×0.74 参数b=体重(kg)×...
165cm身高体重
多少
算好看或者瘦 要听实话!不许美化?
答:
根据世卫标准体重计算方法:女性:(身高cm-70)×60%=标准体重 标准体重正负10%为正常体重 标准体重正负10%~20%为体重过重或过轻 标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足 身高165女生标准体重=165-70=95×60%=57kg。女生如何保持体重 1、平时保持适度锻炼,防止
体脂
升高。2、保持科学合理饮食习惯...
...骨骼那一项显示4.0,是什么意思?我的
体脂率
是24%,水分是51%,肌肉我...
答:
骨量是指是单位体积内,骨组织[骨矿物质(钙、磷等)和骨基质(骨胶原、蛋白质、无机盐等等)]含量。bmi超过24看起来就有点胖了。减肥其实只要把每天吃下去的能量消耗掉就不会胖起来了。很多胖的人可能不相信觉得自己吃的很少即使光喝水也会胖,除了身体有疾病的以外正常人都不可能喝水就能胖的,...
14岁 173CM 54.7kg
体脂率
5.8%正常吗?
答:
14岁,173厘米长,54.7公斤,这个身材,在这个年龄段,是比较长的,
体脂率
在5.8%还可以算正常 定好要注意锻炼身体,体质为更好的。
身材好只是瘦吗
视频时间 00:28
如何在两个月内安全有效健康地减肥10kg?
答:
3、运动要多样性 每次去健身中心都做一模一样的练习,同样的运动量,所燃烧的脂肪会一次比一次少。这就是为什么每次减肥都是前期效果比较好的原因。如果今天选择慢跑,明天就该试试有氧操或游泳,最重要的是定期变换,给身体不同的刺激,消耗的热量也会直线上升。4、运动前补充点蛋白质 蛋白质能瞬间...
18岁女生身高164体重95斤
体脂率
15.1% BMI 18.0 内脏等级1.0 肌肉率36.3...
答:
从你的个人信息来看,BMI是16.6,属于体重偏轻。从
体脂
肪含量看,重要脂肪缺乏,一般成年女性的重要脂肪是不低于12%,否则会影响健康。其他指标正常。你应该属于体重偏轻,身材偏瘦的类型,运动方面可选择热量消耗比较低的舞蹈健身操、瑜伽、20分钟以内的有氧运动等。运动过后要及时补充能量,平时也可以...
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