33问答网
所有问题
当前搜索:
体脂率最高能有多高
胖的人
体脂率
是不是不一定
比较高
答:
理论上,胖人的
体脂率
一定
比较高
的。为什么呢?先来看一下什么是体脂率。体脂率,是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数,它反映人体内脂肪含量的多少。正常成年人的体脂率标准:男性15%~18%;女性25%~28%。体脂率应保持在正常范围,若体脂率过高,体重超过正常值的20%...
体脂率
越低越好吗?
答:
所以
体脂率
过低也不行。脂肪过少对肌肉和人体的内脏保护也不够,所以体脂率过多、过低都不好。应该通过运动增肌降脂,但是要保持合理的肌肉比重和合理的肌肉重量。一般来说,男性保持体脂率在10%-18%都可以,女性保持在20%-27%左右,这样身材
比较
匀称,体脂率不高不低正合适。
男生
体脂率
多少合适
答:
体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的
体脂率可
随运动项目而定。一般男运动员为7%~15%,女运动员为12%—25%。成年男性的体脂率计算公式:参数a=腰围(cm)×0.74 参数b=体重(kg)×0.082+44.74 体脂肪重量(kg)=a-b 体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×100%。
女生
体脂率
多少最漂亮
答:
以下是女性降低
体脂率
的一些建议:1. 控制饮食中的油脂摄入。摄入越多碳水化合物,如高糖、高淀粉的精致糕点、点心,血糖水平就越高,胰岛素分泌也就越多,导致体内脂肪储存增加。因此,为了降低体脂率,需要控制饮食中油脂的摄入量。2. 多摄入高蛋白食物。相较于以高碳水化合物为主的中国饮食,蛋白质...
身体的
体脂率
是什么
答:
体脂率
是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数,它反映人体内脂肪含量的多少。肥胖会提高罹患各种疾病的风险。例如,高血压、糖尿病、高血脂等。而打算怀孕的女性也不能忽视肥胖引起的妊娠并发症与难产的风险。计算公式成年女性的体脂率计算公式:参数a=腰围(cm)×0.74 参数b=...
体脂率
偏高怎么办
答:
先保证测试
体脂率
的结果是否准确。体脂率的测试目前普遍用的设备都是用生物电阻抗原理进行测试的,测试时会将不导电的成分当做是脂肪,因为电阻大,所以测试时如果穿的衣物太多,也会被当做脂肪,最好是不穿衣服测试,每次测试时间相同,都在清晨空腹状态下,这样测试的结果有可比性。体脂率正常女性为25...
国足队员
体脂率
在8到9之间,这样的体脂率算低吗?
答:
运动员的
体脂率可以
从侧面反映出运动员的努力程度,换一句话说,运动员的体脂率如果太高的话,说明这个运动员平时训练不足,这个运动员在面对比赛的时候的态度也存在问题。国足队员的体脂率在8%~9%之间。这来自国足主帅李铁的说法,李铁表示目前国足运动员的体脂率保持在8%~9%之间,这个体脂率并不...
体脂率高
是怎么造成的?该如何减?
答:
少吃油腻的食物,多做有氧运动,一些脂肪含量高的食物尽量少吃,
可以多
食用蛋白质含量高的豆类或者牛奶。少吃糖含量高的食物,饮食要有规律要细嚼慢咽七成饱就可以。
体脂率
指体内脂肪含量占体重的百分比。女性体脂率正常值为百分之二十到百分之三十,男性体脂率正常值为百分之十五到百分之十八。快节奏...
女性
体脂率
多少才算正常?体脂率过高又该怎样降?
答:
就可以开启好身材。3.重中之重,招牌方法 那就是运动健身,之所以放到最后说,就是要让大家注意起来。有氧运动
最能
减脂,降低
体脂率
更是不在话下。而我推荐快走和慢跑。如果之前的身体因长期不运动而体力过小、身体虚弱的话,先从快走开始,慢慢过渡到慢跑。我的思维重点是凡是运动必然要循序渐进。
体脂率
偏高怎么办?
答:
先保证测试
体脂率
的结果是否准确。体脂率的测试目前普遍用的设备都是用生物电阻抗原理进行测试的,测试时会将不导电的成分当做是脂肪,因为电阻大,所以测试时如果穿的衣物太多,也会被当做脂肪,最好是不穿衣服测试,每次测试时间相同,都在清晨空腹状态下,这样测试的结果有可比性。体脂率正常女性为25...
棣栭〉
<涓婁竴椤
4
5
6
7
9
10
8
11
12
13
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜