33问答网
所有问题
当前搜索:
体脂率最高能有多高
女生
体脂率
多少最好看
答:
成年女性的体脂率正常范围是20%~25 若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的
体脂率可
随运动项目而定。一般男运动员为7%~15%,女运动员为12%—25%。成年女性的体脂率计算公式:参数a=腰围(cm)×0.74 参数b=体重(kg)×0.082+34.89 体脂肪重量(kg)=a-b 体脂...
女性的标准
体脂率
是多少?怎么控制自己的体脂率?
答:
运动员的
体脂率可以
根据运动项目来确定。一般男运动员7%-15%,女运动员12%-25%。以下是她分享的成功减肥的有效经验。可以做个基本参考!首先,每周锻炼1-3次上班族
大多比较
懒,因为一天工作下来感觉身心困倦,所以下班后缓解疲劳最好的办法就是躺在沙发上,看手机,聊天。而且她也是这样的人,所以她...
女性脂肪率多少正常
答:
正常情况下而言,30岁下列的女性
体脂率
应在25%下列,超出30岁则是30%以上。体脂如何减少?一、不要吃煎炸等热量高的食物 食物热量高矮立即决策了我们人体消化吸收的发热量,想让人体体脂率减下来,最先要回绝热量高的食物,例如汽水、高糖高热量零食、煎炸食品这些。二、多吃高蛋白的食物 而我们...
体脂率
40%可怕吗
答:
我觉得当你的
体脂率
达到了40%的话,已经说明你的身体是危险的,脂肪对于你的脏器是一种负担。
体脂率
多少才能把腹肌练成型?
答:
由于男女生性别的问题,女生和男生出现腹肌的
体脂率有
所差别,男生大约是15%以下,女生是22%以下,大约比男生高7%。当你想在地体脂率的时候继续降低体脂率,那是需要花费大量精力和消耗更多肌肉来达到的,或者说还可能达不到目的。所以要想长期保持好看的腹肌,女生的体脂率保持在15%-20%是
比较
理想...
体脂率要多少才能看到腹肌
体脂率高
的人吃什么容易瘦
答:
通过上述内容介绍可见,腹肌与
体脂含量
具体数据其实没有太大关系,反而与个人体质有关系,如果偏胖的人,想有腹肌,就必须要降低肌肉含量,通过运动锻炼,饮食控制能达到最理相的状态,不管体脂含量是多少,从外表也能看出是不是有用。
体脂率高
的人吃什么容易瘦 1.饮食控油脂 脂肪多来自高碳水化合物和...
体脂率高
身体好还是低对身体好?
答:
这不用多说,都知道肥胖可以引起很多疾病。
体脂率
过低御寒能力差,容易感冒,而且脂肪也有保护肌肉的作用,过低运动时更容易损伤,增肌期的健美运动员都保持一定的体脂,对大重量训练也有一定保护肌肉的作用。个人觉得一般男人保持在10~18%都可以,女人20~27%,这样其实身材就已经看上去很不错了~...
这样的
体脂率
是多少,高不高?
答:
具体你的
体脂率
是多少需要用仪器测,不是用眼睛看。但目测你的体脂是很高的,在20%以上的。
国足运动员
体脂率
在8到9之间,正常人的体脂率是多少?
答:
00%为偏瘦,12.00%—22.9%为正常,23.00%—25.00%为超重, 25.00%以上即为肥胖;女性
体脂
百分比低于16.00%为偏瘦,16.00%—26.9%为正常,27.00%—30.00%为超重,30.00%以上即为肥胖。机体的体脂需要处于正常范围内才是最好的,不能太低也不能太高。
身高174,体重67,
体脂率多高
才能腹肌明显
答:
55公斤左右
棣栭〉
<涓婁竴椤
6
7
8
9
11
12
13
14
10
15
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜