总是为一件事焦虑,却不愿意相信眼前的事实怎么办?答:记住是要专注的想一件事,专注的,刚开始可能有点难,但是试试看吧,慢慢都会变好的。 这只不过是性格造成的,通常性格内向的人才会一直想着要做却没有做的事,在这个过程中心思是很紧张的,直到事情做完之后才塌实放心,而且你这样的人通常都是比较让人信任和小心谨慎从来不出错的,你的优点正是因为你的心思重造成的...
做完这25件事后,我突然不焦虑了答:做完这25件事后,我突然不焦虑了 1、早起早睡 一个人的精神状态好不好,脸色会说明一切,经常晚睡容易伤肝,更容易焦虑。 2、关闭朋友圈 朋友圈的信息都是别人的生活,减少无用信息的摄入,多出时间陪家人更快乐。 3、退出无用群聊 其实,很多群聊根本与你生活、工作无关,甚至没有任何价值,清理起来还浪费时间。
10件让你摆脱焦虑的小事__答:过去的无法改变,沉溺其中只会让你内耗未来无法预测,总是担心也容易内耗。把你的精力聚焦在当下,做好现在的事多做少说,不满意就舍弃,过好当下,未来自会是一片繁花。 顺其自然、脚踏实地 没人能够一口吃一个胖子,认真做好每一件事尽自己zui大的努力,如若结果不容易,也别纠结、沮丧,收起行囊重新出发。努力过了...