做完这20件事后,我突然就不焦虑了答:能退就退,一个人不需要那么多的信息接收来源,群越多,看不完产生的焦虑越多。 3.少刷短视频 不要和算法斗争,不要和人性的弱点对抗,没有底的刷短视频,越刷越空虚,通过短视频学习除外,但找到答案后要停下来,不要陷入信息圈中。 4.学会番茄工作法 以25分钟为单位,集中注意力做一件事,不管做成什么样子都没关...
做完这20件事,我突然就不焦虑了答:但如果没有好好利用,则会给我们带来诸为不好的影响。 07.想做的事情,立马行动。 为什么做选择的时候,我们容易感到焦虑? 因为总是犹豫不决,瞻前顾后的。想要改变,又不愿意行动。 所以,当我们想做一件事情时,什么都不要想,立马行动! 08.关闭朋友圈。 人的焦虑大为来源于比较,关闭朋友圈,放下手机,人会豁达...
做完这十件事,突然不焦虑答:这种社交其实在一直消耗你,让你感觉一天忙忙碌碌但是又没有得到任何东西。这样长久下去,肯定会迷茫焦虑呀!所以从现在起,拒绝无效社交,多做一些真正对自己有益的事情:看书,学习技能。 4、早睡早起:我之前有一段时间是晚上两点睡,早上十点起。白天迷茫,晚上焦虑,真的特别难受,直到开始规律作息,才觉得一天的时间可以...
做好一件事需要什么答:做好一件事需要什么,希望完成一件事情的时候,你首先想到的是应该如何去做,磨刀不误砍柴工,,要完成一件事情就需要先定好步骤,毕竟你要做好事先的准备,下面我带大家简单了解一下做好一件事需要什么。 做好一件事需要什么1 一、了解要去做的这件事。 很早以前,我们一直在讨论,效益和效率哪个更重要,正确做事和...