33问答网
所有问题
当前搜索:
刚吃完饭可以做有氧运动吗
早晨起来跑步
吃饭
跑还是跑
完吃
饭?
答:
休息15分钟),应该适当地补充水分,最好的就是适量地摄入盐水更有利于健康。
饭后
跑步或跑步后立即进食都会引起胃酸分泌减少,影响对食物的消化,久而久之会引起胃病,一般饭后1个小时后
进行锻炼
为好,睡前跑步锻炼不好,睡前锻炼会使大脑皮层处于高度兴奋状态,产生多梦或不容易入睡的不良反应。
晚上
吃完饭做
什么
运动
适合?
视频时间 00:16
健身的话是前
吃饭
还是之后?是先健身还是先吃饭呢?
答:
稍微
运动
一下,清洁程度
刚刚
好。如果是双职工家庭,也可以把
吃完饭
打扫卫生作为一种习惯。4.按摩你的身体 情侣们在晚饭后30分钟互相按摩。按摩的很舒服,按摩的也是很好的运动。5.整理庭院 如果有院子的话,吃完饭收拾一下院子是个不错的选择。如果没有庭院,也可以打造一个花园阳台,利用它来减脂。6...
吃完饭
多长时间才能
运动
?
答:
按
运动
强度来说,散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动,
饭后
半小时至一个小时
可以进行
。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动,可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动,宜在饭后两小时至三小时再进行。按用餐量来说,如果运动前的用餐量较大,并且吃的是以蛋白质和...
饭后运动能
减肥吗
答:
不能。
饭后
不宜马上
运动
,
吃完饭
人体内的副交感神经会受到抑制。这时运动不但会影响到身体的消化系统,还会严重影响到减肥效果。运动专家说,随着运动强度的递减,最佳的运动时间分别是饭后3小时、饭后2小时和饭后1小时。根据这一结论,可以得出,最佳的减肥运动时间是在饭后3小时,即早餐后3小时至午餐前...
每天跳绳200次能减肥吗?
答:
是属于
有氧运动
。而且跳绳是可以全身减,因为跳绳是全身运动,在跳的过程当中,我们身体的各个部位都在动,但是在跳绳的时候要选择一下时间,千万不要
刚刚吃完饭
就去跳,因为食物还在胃里面,跳来跳去的话,很容易导致胃下垂,最终会影响我们的身体健康,一般是在吃完饭40分钟之后选择跳绳才是最佳的时候...
先吃早餐还是先
运动
?
答:
应该是先晨练,晨练之后再吃早餐。晨练是一个非常好的生活习惯,不仅能够让你每天都能保持着早睡早起和一定的
运动
量使身体健康,而且还能够使你每一天都保持着充沛的活力,无论是在工作学习上都保持比较高的效率。我们都知道在
吃完饭后
是不应该立即运动的,因为这个时候胃里塞满了食物,如果进行剧烈的运动...
每天傍晚
吃完饭
出去
做有氧运动能
减肥吗
答:
应该早点
吃完饭
,休息一小时后做快走
运动
,晚上不宜跑步。快走一小时左右出微汗最好。每天坚持一定可以减肥。关键是运动好回来不要进食,水也要少喝,尤其不能马上喝水。
饭后
多久
可以
跳舞
运动
?
答:
3、跳舞的最佳时间 3.1、早晨,我们的身体刚苏醒 这时体温及心跳都处在比较低的状态,人体对于刺激的反应比较迟钝,所以做力量训练会没精神,也是最容易受伤的一个时间段。早上建议进行中低强度的
有氧训练
、拉伸训练,训练前需要充分热身,增加体温及活化肌肉,才不会造成练舞损伤。
吃完饭
多久可以跳舞 3.2、...
棣栭〉
<涓婁竴椤
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜