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刚吃完饭可以做有氧运动吗
吃完饭
称体重有影响吗
答:
吃完饭
了,身体重是有一点点影响的,因为有的人吃的太饱了,重量自然就多了一两斤了,所以称重量的时候最好是空腹称才称得更加标准,还有了,就是吃完
饭后
应该多
运动
才不会长胖哦,称重量都是其次的,主要是自己控制食欲就不会长的那么胖啦!饭后称才是最标准的 ...
运动
瘦腿有哪些最快的方法?
答:
如果你有时间的话,
可以饭后
出去散个步。“饭后走一走,活到99”,出去走走看以
运动
到大腿的肌肉,消耗吸入的热量,达到瘦大腿的目的,并且让自己变得更加健康。3、洗澡按摩瘦腿洗澡的时候最好是站着洗,这样可以消耗热量。用热水冲洗两分钟,用手帮大腿按摩;然后换冷水冲洗两分钟,再用手帮大腿按摩。
想减肥却坚持不下来。我159cm ,却有110斤。肉肉都在肚子上,肚子上肉肉...
答:
回答:1、不要忘记早餐 不吃早餐似乎是一个非常简单的减少热量摄入的好方法,但其实,忽略早餐会让你在一整天内因为饥饿或者被剥夺感而贪得无厌地大吃大喝。而计划以外的高热量零食更是无可避免的。根据研究表明,每天吃早餐的人更有可能保持正常的体重。 2、不要“被剥夺” 如果你只是一味地追求快速减...
...尤其是主食,在配
运动
,请问这样以月
能
瘦25斤左右吗,
答:
早上起床先喝一杯温开水,有助于排便,养成每天定时排便的好习惯。每次
吃完饭
切忌马上睡觉或者窝着玩电脑、看电视,正确的方法是应该吃完饭站立半个小时,缓慢的在屋里走动走动。接着就是要保证每天至少一个小时的
运动
时间,以微出汗为准,刚开始每天保证一万步,之后习惯了运动量以后改成跑步、游泳、...
我还能长高吗?做什么
运动
有助于减肥长高,做什么有助于提高引体向上_百 ...
答:
早:起床后出门
进行有氧
(早晨的空气好)慢跑30分钟 之后休息 完了就压一下腿20-25下 ``之后向上蹦(松下紧绷骨头)`30下``(刚开始刚绝会累,所以你要慢慢适应,可以减少点
运动
量,感觉不累的话就继续~!)中午:
吃完饭
最好休息1-2小时 下午3-4点可以在家做下俯卧撑(练手上的肌肉)累了就做仰卧起坐...
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