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初一1000米怎么跑
初中生
1000米
跑步成绩标准是什么?
答:
1、
初一
:“初一年级”的学生,跑
1000米
的标准成绩是5分20秒。2、初二:“初二年级”的学生,跑1000米的标准成绩是5分05秒。3、初三:“初三年级”的学生,跑1000米的标准成绩是4分55秒。4、高一:“高一年级”的学生,跑1000米的标准成绩是4分45秒。5、高二:“高二年级”的学生,跑1000米的...
我今年初二,
初一1000米
3分58秒,老师要我参加运动会1500米。跑道250一...
答:
理论上可以省些体力,最后一圈就是拼的时候,就。。。就。。。冲吧!最后建议,如果你平时没有进行体能锻炼增加肺活量,那你也没有必要去参加这比赛了,绝对跑不过别人,队伍中肯定有体育健儿的。平时不锻炼就跑不了什么好成绩,也许你前面太勉强,后面未必能跑得完
1000M
、...
初一怎样
练习
1000米
跑步在3.38秒以内 短时间练习
答:
说真的,很轻松的,如果你身体素质不错的嘛,稍微练下就可以了。差些话就是多跑就可以,每天3000米的量,当然还要配上其他的练习,比如跳跃,力量。两个月就可以达到这个成绩了。
1000米跑
不下来
怎么
办
答:
你能跑多少米,一千米也就两圈,我每天跑八圈,其实我以前也和你一样觉得自己体虚跑不了,但我发现人的潜能真是无限的,就像你做仰卧起坐,只要一个一个坚持下来,一百来个没问题,听着蛮吓人的,当初我也被自己吓到了,呵呵废话说多了。长跑的话要控制自己的节奏,一般三步一呼吸。还有不能急燥...
初中生
1000米
跑步成绩标准是什么?
答:
1、
初一
学生:初一年级的学生,跑步
1000米
的标准成绩为5分20秒。2、初二学生:初二年级的学生,跑步1000米的标准成绩为5分05秒。3、初三学生:初三年级的学生,跑步1000米的标准成绩为4分55秒。4、高一学生:高一年级的学生,跑步1000米的标准成绩为4分45秒。5、高二学生:高二年级的学生,跑步1000米...
我是个
初一
的,明天要去达标测试,男生
1000米
,女生800。这几天总是跑步...
答:
你可以在开始跑
1000米
之前喝一点葡萄糖,再就是要有充分的睡眠,准备活动一定要做一下。
1000米跑
不下来
怎么
办
答:
你能跑多少米,一千米也就两圈,我每天跑八圈,其实我以前也和你一样觉得自己体虚跑不了,但我发现人的潜能真是无限的,就像你做仰卧起坐,只要一个一个坚持下来,一百来个没问题,听着蛮吓人的,当初我也被自己吓到了,呵呵废话说多了。长跑的话要控制自己的节奏,一般三步一呼吸。还有不能急燥...
我
初一
,第一运动会
1000米
,之前小学800全班第一的,所以想试试,在线的...
答:
我
初一
,第一运动会
1000米
,之前小学800全班第一的,所以想试试,在线的高手都帮帮我吧,我周日就要比赛了 谁能告诉我一些呼吸方法或是简单的技巧、动作,我跑步都还不错的,不过跑完都挺晕的,是正常现象吗?主要还是补充的第一条!... 谁能告诉我一些呼吸方法或是简单的技巧、动作,我跑步都还不错的,不过跑完...
初中
1000米
成绩标准
答:
初中
1000米跑
是一项常见的体育测试项目,对学生的体能和耐力有一定的要求。根据一般的成绩标准,可以将初中1000米成绩分为以下几个等级:优秀:低于3分30秒 良好:3分30秒至4分 及格:4分至4分30秒 需要改进:4分30秒以上 首先是优秀成绩,跑完1000米所需时间低于3分30秒。这需要学生具备较强的...
1000米怎么跑到
三分二十秒(本人
初一
),想拿年级第一 现在我跑三分三十九...
答:
初一
能
跑到
这个成绩已经很不错了,我见过那些跑到三分半以内的人有的平常并不
怎么
锻炼,随便一跑就三分半,这些是天生有运动天赋的,还有些是自己勤于练习,练自己的肺活量和大腿肌肉。我以前是校田径队的(初中),每天坚持跑步,老师训练我们,先来个400米冲刺跑,再跑个一千米,最后一圈冲。
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5
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