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初一女生800米跑3分44是什么水平
初一女生
要跑
800米
,求高手
答:
学会快速换气 “呼呼”“哈哈”先吸两次 再吐两次 还要注重速度。要提高耐力,在最后一圈冲刺 或在离终点100—50
米
时加速。祝你成功 我也跑过,不过我是男生,要1000米呢~~~汗
●●(高中体育会考
女生
)为
什么800米
要定
3分
20优秀?
答:
经常去练习练习,我以前也测验
800米
,刚开始时跑完就呈歇菜的状态~~不过考试那年我跑了
3分
10妙~~诀窍:一开始不要跑太快,免得浪费体力,防止到最后跑不动~~建议可以和男生一起练,这样速度上会提升一些的,我以前都是跟男生一起练的~~练的时候可以练1000米,这样考试的时候会觉得800米很...
怎么跑
800米
?我
初一
老师要求4分钟以内
答:
我以前是体育生,练3000米的。
800米
不好跑,既要求爆发力有要求耐力。第一,你要常练习,把体能提上去才是王道;第二,跑的时候呼吸要有节奏,你
初一
,肺活量还没有那么大,最好先三步一吸,三步一呼,坚持不住了可以改为两步一吸两步一呼,最后100米可以一步一吸……第三,注意多练练上肢...
400米
800米
怎么跑得好?后天就比赛了,求一些比赛时的方法,我读
初一
,跑...
答:
技巧其实也没什么的,你比赛前半小时做好热身,在把心理状态调整下,在跑的时候情绪高昂点。转弯的时候身体适当的松点,但别跨着跑。400米节奏控制好点前面别太快,400米决出胜负都在150到100之间,当然距离不能被拉开10米以上。
800米
比较匀速中带爆发,你就控制好呼吸,跟紧前面的。在找机会超过。
男 初二 身高157
800米3分
14
什么水平
答:
一般般,我初二去县里比赛
800米跑
2分34 都才得第8名,第一名是2分1秒, 你自己比量比量
初中
女生800米
耐力跑的技巧
答:
然后,保持自己的速度,最好是跟随跑,就是跟上一个与自己
水平
差不多的人。注意呼吸,要三步一呼,三步一吸。就是向前
跑三
个单步,一直保持吸气,再跑三个单步,一直呼气。如果气短,做不到,就改成二步一呼二步一吸。注意:嘴不要张的太大,否则,进冷气会肚子痛。如果是400米标准场地,就是...
还有不到一个月的时间就要体育中考了,
女生八百米
满分是3:06,我却需要...
答:
一个月你有充足的时间可以提高体育能力!首先我建议您每天都要跑两圈!跑两圈的必要就是跑多了就可以锻炼身体,你
跑800
不会那么累!经常性地做运动,能让你身体健康!跑800的方法也很重要,一呼二吸,均匀跑完1圈最后加速
初一女生跑800米
快些方法
答:
跑
800米
时,依据你所描述的情况和你的成绩来看,你的体能不是很好,呼吸方法也有问题.所以,有以下几种方法你可以试试,1你呼吸方式就采用二步一吸二步一呼的方式,(呼吸不能过份太快,这样会引起氧分压差的变化,使你血液的携氧能力下降)2热身过程中体力的消耗完全可以减少,只要把身体活动开,...
中考
女生800米
得分4分指的是跑了几分几秒?
答:
4分(不包括)至4分10秒(包括)
学而思体育讲座?
答:
2.我上个学期最后一次测试
800米
成绩3分17秒,但一个假期后成绩降到了
3分44
秒,如何能迅速回升? 问题一:去年是绕锥形桶,不是绕杆,今年应该变化不大。考试时,要注意先求稳再求快。问题二:孩子既然跑出过3分17秒,这可是个非常非常突出的成绩,说明孩子实力充足,做一些恢复性训练就可以很快恢复状态,这可是可以...
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