33问答网
所有问题
当前搜索:
吃什么水果补充维生素D
维生素D
包括那些食物
答:
富含
维生素d
的食物,
维生素D
主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。富含维生素d的食物 维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加
维他命D
的营养强化食品。也含有丰富的维生素D。植物性食物几乎不含有维生素D,维生素D主要来源于动物性食物。维生素D...
缺少
维生素
应当
吃什么补
答:
香菇、紫菜、无花果、乳品、蛋、鸡肉、肝、瘦肉、鱼等。大白菜、菠菜。13、富含维生素B6的食品:含量最高的为白色肉类(如鸡肉和鱼肉);其次为动物肝脏、豆类和蛋黄等;
水果
和蔬菜中维生素B6含量也较多;含量最少的是柠檬类水果、奶类等。参考资料来源:人民网-缺乏维生素有六大危害
吃什么补充维生素
?
含
维生素
的食物都有哪些
答:
维生素有很多种,富含维生素的食物也有很多,以下作一下维生素常见分类的说明,列出含该维生素的食物。维生素A:动物肝脏,奶与奶制品及禽蛋,绿叶菜类、黄色菜类及
水果
等。如:胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝等都可
补充维生素
A。另外,多吃鱼肝油可以补充维生素A。维生素B1:谷物皮、豆类、坚果类...
哪些食物含
维生素
c、e
答:
富含
维生素
E的食物:芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜。富含维生素C的食物:柠檬、青椒、白菜、土豆。主要来源于新鲜的蔬菜和
水果
,如辣椒、菠菜、西红柿、橘、橙、酸枣等;动物性食物仅肝脏和肾脏含有少量的维生素C、...
哪些
水果
蔬菜能
补充维生素
A、
D
、K和胡萝卜素?
答:
维生素B族:小米、玉米、糙米、麦粉、豆类、肝和蛋中都含有大量的维生素B,青菜和
水果
中也富含维生素B。维生素C:各种新鲜蔬菜、桔柑、橙柚、草莓、柠檬、葡萄、苹果、蕃茄中都含有维生素C,尤其鲜枣中含量高。
维生素D
:鱼肝油、蛋类和乳类中含量丰富。富含维生素C的食物 主要食物来源为蔬菜与水果,如青菜...
维生素D
有
什么
作用?哪些蔬菜
水果
富含维生素D
答:
二、
维生素D
盈缺对健康的影响 人体缺乏维生素D会引起佝偻病、手足抽搐和软骨病。长期摄入过多的维生素D(5000IU),将引起高血钙和高尿钙。特征为食欲减退,过度口渴,恶心,呕吐,烦躁,体弱,便泌腹泻交替出现,严重者将因肾钙化、心脏和大动脉钙化而死亡。三、需要
补充维生素
的人群 1.住在都市的人,...
哪些
水果
蔬菜能
补充维生素
A、
D
、K和胡萝卜素?
答:
含
维生素
A的食物 维生素A有助于提高人的免疫力,预防癌症,保护人的视力。一个成年男人每天需要食用1000微克维生素A,但是过量食用对身体有害。含维生素A较多的食物有肝、乳制品、鱼类、西红柿、胡萝卜、杏、香瓜等。含维生素B6的食物 维生素B6有助于提高人的免疫力。维生素B6可以预防皮肤癌、肾结石。男士...
吃什么水果
蔬菜可以提高免疫力
答:
1、新鲜萝卜:因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。2、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等,都有明显增强免疫力的作用。3、大蒜、洋葱:大蒜和洋葱都是热性食物,对改善体质有良好的作用。大蒜具有杀菌杀毒功能,吃大蒜最好生食,因为生蒜具有抗病毒、提高机体免疫力的作用。大蒜中...
缺少
维生素
应当
吃什么补
答:
香菇、紫菜、无花果、乳品、蛋、鸡肉、肝、瘦肉、鱼等。大白菜、菠菜。13、富含维生素B6的食品:含量最高的为白色肉类(如鸡肉和鱼肉);其次为动物肝脏、豆类和蛋黄等;
水果
和蔬菜中维生素B6含量也较多;含量最少的是柠檬类水果、奶类等。参考资料来源:人民网-缺乏维生素有六大危害
吃什么补充维生素
?
贫血可以
吃什么水果
好
答:
2、草莓 每百克草莓含
维生素
C50-100毫克,比苹果、葡萄高10倍以上。草莓作为植物性的食物,有着突出的“补铁”作用。这是一般蔬菜、
水果
难以达到的。在每100克的草莓中就含有2克左右的铁。3、葡萄 葡萄性平味甘酸,有补气血、强筋骨之功,历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖,而且由于钙...
棣栭〉
<涓婁竴椤
15
16
17
18
20
21
22
23
24
涓嬩竴椤
灏鹃〉
19
其他人还搜