33问答网
所有问题
当前搜索:
吃什么补铁和锌效果好
吃什么补锌
的?
答:
以下是补锌的食物:1.牡蛎 牡蛎作为人们常吃的一种海鲜食材,它当中的锌含量非常丰富,男人多
吃补锌效果
是非常好的。另外牡蛎的吃法有很多,可以直接新鲜入口,也可以用来煎蛋,口感都是非常鲜美的。2.口蘑 口蘑不仅蛋白质丰富,其锌元素含量也非常高,是素食者补锌的最佳食材,可以把口蘑切片炒着吃,...
怎么可以快速有效的
补锌
?
答:
补锌
可以服用锌剂是最快的方法,普通锌剂对肠胃刺激大,腥味也比较重,服用后会出现恶心呕吐、牙齿染黑、便秘等。建议补锌时服用新稀宝牌锌硒宝片,补锌温和无刺激,口感好吸收快,一般补充一个月后缺锌的症状会好转,锌指数恢复正常后再坚持继续服用1到2月来贮存体内的锌元素达到正常水平。
缺铁性贫血
吃什么
食物好
答:
缺铁性贫血顾名思义是由于缺铁所导致的一组贫血性疾病,所以缺铁性贫血的主要治疗就是
补铁
治疗。下面是我整理的缺铁性贫血
吃什么
食物好,欢迎阅览。1、黑豆 我国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好,如果是在产后,建议用黑豆煮乌骨...
成人
吃什么补锌好
?有没有推荐的?
答:
大人
吃什么补锌
一、多吃海蛎子 海蛎子又叫生蚝、牡蛎,富含非常丰富的锌,所以适合经常食用。在购买时尽量选择鲜活的,一般海边很便宜。海蛎子吃之前先用牙刷刷干净外壳,然后下水煮熟即可,不要煮过了,否则影响口感的。吃海蛎子要多蘸醋。此外,鱿鱼干、麦芽、瘦肉、鱼类、牛奶等含锌也很丰富。二、多...
缺铁性贫血
吃什么
补血
效果
最好
答:
缺铁性贫血是常见的贫血症状之一,想要缓解症状就要补血和
补铁
。而饮食调理缺铁性贫血是最科学安全的方法,那么缺铁性贫血
吃什么
补血
效果
最好呢?一起来了解一下吧。缺铁性贫血是常见的贫血症状之一,想要缓解症状就要补血和补铁。而饮食调理缺铁性贫血是最科学安全的方法,那么缺铁性贫血吃什么补血效果最好呢...
吃什么补锌
最快最好帮助生育?
答:
锌是一种人体必需的微量元素,锌的缺乏会导致出现人体免疫力降低,引起肠道呼吸道和皮肤等多种疾病的发生,尤其是对于男性来说,锌的缺乏的还会导致前列腺疾病,甚至出现精子活力质量下降的现象,
吃什么补锌效果
最好?第一,就是牡蛎,又叫做生蚝,每一百克的牡蛎肉含水87.1,含锌71.2毫克,富含锌元素...
男性
吃什么补锌效果好
?
答:
2、瘦肉是含锌高的食物之一。在日常生活中瘦肉是一道家常菜,它的制作方法有很多,例如蒜苔肉丝、木耳肉丝、青椒肉丝都是我们生活中很常见的菜肴。3、花生
补锌
,而且如果平时吃肉少的话花生可以算作一个代替肉的很好食材。花生还可以补血
补铁
,贫血的就可以多吃点花生补血很有
效果
。其他坚果类,含锌量也...
儿童
补铁补锌
补钙
吃什么好
答:
你好。食补钙:豆制品,牛奶,海带,虾皮,骨类,绿色蔬菜等都是补钙的良品。食
补锌
:瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、豆类、花生、小米、萝卜等。食
补铁
:多吃蔬菜、西红柿、油菜、芹菜等,杏、桃、李子、橘子、大枣、瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏等,由于...
吃什么
食物
补铁
最快?
视频时间 01:18
吃什么
杂粮
补铁锌
钙
答:
含钙较多的食物有:奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等。(维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用。 )鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐都富含蛋白质。含铁丰富的食物:动物肝脏和其他内脏、牛肉、羊肉、蛋黄、鱼、红小豆、菠菜。含
锌
丰富的食物:牡蛎、动物肝脏。
棣栭〉
<涓婁竴椤
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜