33问答网
所有问题
当前搜索:
合理的饮食是怎样的
合理膳食的
原则是什么?
答:
由于每个人所处的环境和身体条件不同,因而对合理膳食原则也有差异。但是
合理膳食的
目的在于保持健康,减少疾病,延长寿命。参考发达国家,结合我国的具体情况,提出如下几条。1、食品摄入量要适当:食品摄入数童少了不行,而过多也是有害的。如能量和脂肪过多会增加许多疾病的发病机会,体重增加。要根据...
最
合理
最健康
的饮食
习惯,大家觉得
是怎样的
答:
1、注重营养均衡:要想健康,就需要做到营养均衡,也就是要做到饮食多样性,不要偏食、挑食,因为每种食物中含有的营养有限,吃
的食物
越多,摄取的营养成分也就越全面,建议大家做到“食五类”,即吃谷薯类、肉类、豆类、坚果和蔬果,常吃这些食物能够更加的健康。2、低油少盐:在日常饮食上就需要做到...
什么样的膳食
才算是
合理
科学的?
答:
民以食为天,
合理的膳食
很重要。因为合理的膳食可以让你不胖也不瘦,胆固醇不高也不低,血凝度不粘也不稀,这样对你的健康有帮助。那么要想达到提高机体免疫力,两句话,十个字:第一句话叫做一、二、三、四、五,第二句话叫做红、黄、绿、白、黑。记住这两句话十个字,那就是科学的
合理膳食
,...
合理膳食是怎样的
?
答:
分类: 医疗/疾病 解析:根据中国营养学会的建议及美国健康食品指南,结合国情可以将
合理膳食
归纳为两句话、十个字:即一二三四五,红黄绿白黑。“一”指每日饮一袋牛奶(或酸奶),内含250毫克钙,可以有效改善我国膳食钙摄入量普遍偏低的状态。“二”指每日摄入碳水化合物250--350克,相当于主食6--8...
生活中
如何
做到
合理膳食
答:
关注 健康 养生 的人大多听说过:
合理膳食
.适量运动.规律生活.心理平衡.戒烟限酒这些科普知识。那么其中的合理膳食,究竟
怎么
吃才算合理呢?合理膳食简单来说就是我们一日三餐提供的营养能满足人体的生长、发育和各项生理、体力活动的需要。膳食营养不是简单的吃饭,它是一种生活态度和对自身 健康 的要求...
什么叫
合理的饮食
答:
饮食
应
合理
搭配 在社会物质比较丰富、科技水平日益提高的今天,
怎样
吃得更科学或者说更有益于健康,是当前人们关注的话题。有人将当前人们在饮食方面的追求,概括为“吃杂”“吃粗”“吃野”和“吃素”四大特点。从营养学角度来看,还是应该将这四大特点结合,合理搭配,可能会更符合人们对各种营养的需求...
怎样
做到科学
合理的
搭配
膳食
?
答:
食物是
人体必需营养的最佳来源,只有建立科学
的饮食
结构,才能保障饮食的科学、
合理
。1 食物多样化,谷类为主 各种各样
的食物
所含的营养成分不尽相同,没有一种食物能供给人体需要的全部营养素,每日饮食必须由多种食物适当搭配,才能满足人体对各种营养素的需要。谷类食物是我国传统饮食的主体,是人体能量的...
什么样的饮食
结构才是
合理的
??
答:
合理膳食
合理膳食也就是合理营养或平衡膳食。合理营养是根据各类营养的功用,合理地掌握膳食中各种食物的质和量及比例搭配合理,并符合卫生要求,使人体的营养生理需要与人体膳食摄入的各种营养物质之间建立平衡关系。符合合理营养要求
的膳食
即是平衡膳食。?讲究营养科学 人们通过长期实践认识到,没有任何一种...
合理的饮食是怎么样的
答:
这是生活的整体疗法 健康
合理
,且容易做到.
饮食
. 不喝酒,不抽烟,不吃零食. 早上吃少:1,牛奶(豆浆)配清煮鸡蛋或红薯或玉米2.稀白粥加鸡蛋.稀肉末粥.稀猪肝末粥. 注:鸡蛋不要吃蛋黄,豆浆要不放糖. 中午吃个水饱:吃饭前先喝一小碗汤,鲫鱼汤最好, 尽量不吃有佐料的菜(除了少量油盐).不要吃...
怎样的饮食
才算是
合理
呢?
答:
合理饮食
指的是人们膳食中含有各种营养素的数量充足、比例合理、科学、合适,而且种类齐全。因此,以营养为导向,合理
饮食是
人类最
合理的膳食
。它能为人的机体提供充足的热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物以及充足的无机盐、维生素和适量的纤维素,既满足人体的各种需要,又能预防多种疾病。一天要吃三餐饭人...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
怎样的饮食结构才算合理
饮食建议有哪些
合理的膳食设计应包括哪几点
均衡饮食规律是什么
健康饮食方法有哪些
合理膳食的要求有哪些
建立一个比较合理的膳食构成
合理健康的饮食方案
正确的饮食规律