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土豆含有维生素b12吗
维生素
含量最丰富的是
答:
以下是含有丰富维生素B的食品: ①含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。 ②含有丰富维生素B2的食品:七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。 ③
含有维生素
B6、
维生素B12
、烟酸、泛酸和叶酸等食品: 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类...
能够高效补充各类
维生素
的食品有哪些
答:
以下是含有丰富维生素b的食品:①含有丰富维生素b1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。②含有丰富维生素b2的食品:七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。③
含有维生素
b6、
维生素b12
、烟酸、泛酸和叶酸等食品: 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、...
哪些是,
富含维生素
A的食物
答:
维生素 维生素(Vitamin)共13种,是维生素A,维生素C,维生素D,维生素E,维生素K,维生素B族(包括维生素B1,维生素B2,维生素B6,
维生素B12
,烟酸,泛酸,生物素,叶酸)。维生素分为水溶性维生素和脂溶性维生素两类。水溶性维生素是能溶解于水的维生素,包括维生素C和维生素B族;脂溶性维生素只能溶解于脂类物质中,难...
哪些食物
含维生素b
答:
不过什么都得有节制,再好也是杂粮,一次一小把就够了;4.根茎类蔬菜:花菜、西兰花、卷心菜、莴笋等都是根茎类的,还有我们的淀粉类
土豆
地瓜也都算在内。5.酵母:酵母片和啤酒酵母都含有大量的维生素b,而使用酵母做的馒头和酸奶同样
含有维生素b
,所以也可以吃这类的食品来补充维生素b。
什么食物中
含有
丰富的
维生素B
答:
1、含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。2、含有丰富维生素B2的食品:七鳃鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。3、
含有维生素
B6.
维生素B12
.烟酸、泛酸和叶酸等食品: 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。
含有维生素B1
和B2的食物有哪些
答:
4、柠檬
含有维生素B1
、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。5、
土豆 含有
丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质...
富含维生素b
食物有哪些
答:
含B族维生素丰富的食物比如动物肝脏牛奶蛋类等
富含维生素B12
的食物,可维持神经功能的稳定,有助于消除焦虑及安眠小麦白菜等富含维生素B6的食物,能在脑中帮助血清素的合成,有助于安眠日常生活中,含有维生素b1;4维生素B12在自然界中都是由微生物合成的,所以只有动物性食物中才含有,尤以动物的肝脏肉类...
含维生素
有哪些食物
答:
原产中国,中国各地均有栽培,亦广泛栽培于世界各地。大豆是中国重要粮食作物之一,已有五千年栽培历史,古称菽,中国东北为主产区,是一种其种子
含有
丰富植物蛋白质的作物。大豆最常用来做各种豆制品、榨取豆油、酿造酱油和提取蛋白质。4、鸡蛋。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,...
是水果蔬菜
含维生素
最多还是肉类谷类含维生素最多?
答:
维生素B2(也称核黄素):谷物,面包,谷物产品,奶类及奶制品,酸奶,蘑菇,菠菜等 维生素B3(也称烟酸):牛肝,烤红薯,蘑菇,金枪鱼等 维生素B6:牛肝,香蕉,
土豆
,烤红薯,菠菜等 维生素B9(也称叶酸):平托豆,牛肝,芦笋,鳄梨,小扁豆,甜菜等
维生素B12
:鸡肝,牛排,烤肉,沙丁鱼,金枪鱼,奶酪等...
吃什么东西补充
维生素
答:
富含维生素B12
的食物:动物肝脏、奶、肉、鱼、蛋。维生素D 妊娠期间维生素D缺乏会影响胎儿骨骼发育,也能导致新生儿低钙血症、婴儿牙齿和骨骼发育不良及母体骨质软化症的发生。与维生素A一样,如果孕妇过多摄入维生素D会导致中毒。因此推荐孕妇每日维生素D的摄入量孕早期为5微克;中期和晚期为10微克。富含...
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