我175.垂直起跳能双手摸框。站地摸高2.28..为什么每次单手扣篮时,球...答:同样,必须在蓝下接球,一个假动作之后,马上45度角朝左或右跑,在刚刚越过3秒线瞬间马上按A,这时尾随你的防护队员一般不会用W卡你,会直接追,有很高的几率用转身过人直达蓝下,同样,在过人动作还未完成的时候,马上按D,有1/3的几率马上接双手灌篮. 在练习模式中多体会成功率最高的距离,相信可以提高...
我现在15岁身高166,伸手摸高2.12,原地起跳290左右,可为什么我的冲跳反而...答:练习3.用球砸篮板,要求如前`前提是你必须摸到篮板,这个要考虑到弹跳的问题,弹跳练 习在下面讲.上篮的目标是篮板,在最高点时把篮球用手推到篮板上不要松手.反复这样,给自己一个明确的目标`比如今天的高度是在篮板下边沿,过段日子看自己是否提高? 练习4.远距离上篮,一定要循序渐进,一开始起跳距离离篮板进点`...
我15岁,身高1.83米,助跑摸高3.06米,垂直弹跳66cm。我以后能扣篮吗?_百 ...答:我相信你现在的弹跳也不会很差,你只是还想快速的提高自己的弹跳,我刚才就说了.你之前练的都是些大的训练方法,现在要注重的是那些细节的锻炼方法,还要注意饮食,不要让自己长得太胖,宁可瘦些也不要胖些.因为瘦的人往往都是跳得非常高的,像腿上绑些什么东西啊什么的,那最好不可取,我以前试过,...
2012江苏无锡中考体育考哪几项答:考生直立于标尺杆的一侧,以右上肢尺侧贴近标尺尽量上举,此时双足并拢,不得提踵,量取右手中指指尖至足底平面的垂直距离。记录以厘米为 单位,取整数。然后,考生原地起跳,以单臂手触摸高悬的显示器或黑板,丈量中指尖至地面的垂直距离。最后,计算净跳高度,用原地起跳摸高高度减手足间距,所得差值即为原地起跳摸高净跳...